「ミネラル」のまとめ(1ページ)

夏の水分補給、飲み物ならなんでもいいわけではありません

この時期、気をつけたい水分補給。でも、飲み物ならなんでもいいわけではないんです。

大河原奈々未

汗で失われる「ミネラル」をしっかり補給しよう!

夏の汗はベタベタする感じがしますが、これこそ身体からミネラルが失われている証拠なんです。
ミネラルが不足すると夏バテしや…

大河原奈々未

【未来食!?】スピルリナとは?

地球最古の生命体であり、スーパーフードの王様!

辻倉彩菜

ヘンププロテインとは?

「ビーガンプロテイン」の一つとして近年注目を集め始めています。

辻倉彩菜

スポーツ前後に摂取すべき栄養とは

スポーツする方に食事は重要。
ここでは運動前後に摂取すべき栄養素をご紹介します。

大河原奈々未

ダイエットにオススメな食事

巷には色々なダイエット方法がありますが、本当に効果があって健康にも良いダイエットは、食事と運動を基本に行う方法だともいわれていま…

辻倉彩菜

スポーツをする人に大切な栄養素!「ミネラル」が不足するとどうなる

「ミネラル」はスポーツをする人にとって大切な栄養素です。
もし「ミネラル」が不足すると身体にどんな影響があるのでしょうか…

大河原奈々未

不足すると身体の不調を引き起こす!「マグネシウム」の効果とは

人間の様々な生命活動をサポートしてくれているミネラルの中でも、現代人の心身の健康のために欠かせないものの一つと言われる「マグネシ…

大河原奈々未

高齢者は要注意!カルシウム不足にならないためには!!

日本人に不足しがちな栄養素で有名な「カルシウム」。若者もカルシウム不足に要注意の状況ですが、とくに高齢者はカルシウムを積極的に摂…

大河原奈々未

ブドウの栄養と効果と効果をご存じですか?

今が旬なブドウ。今回はブドウの栄養と効果についてまとめました。

辻倉彩菜

水分補給の際に重要と言われる「ミネラル」ってなに?

この時期の汗はベタベタする感じがしますが、これこそ身体からミネラルが失われている証拠なんだそうです。ミネラルが不足すると夏バテし…

大河原奈々未

旬の食材!!オクラの効果をご存じですか。

オクラの独特のネバネバ成分には胃腸の調子を整える役割があり、夏バテ防止にも効果的。今回はオクラの栄養素と効果をご紹介していきます…

辻倉彩菜

夏は水分補給が大事!「水」の種類を知っておこう!

ミネラルウォーターや炭酸水、家庭用のウォーターサーバーなど、今や多種多様な水が手に入ります。レストランやスポーツクラブなど、状況…

大河原奈々未

体内からキレイになりたい!そんな時はヨーグルト食べよう!

今さら感ありますがヨーグルトについてお話していきたいと思います。

中山葵

夏の定番「麦茶」は熱中症対策に効果的!

夏の定番の飲み物と言えば、やはり「麦茶」を思い浮かべる方も多いと思います。実はこの麦茶、夏にぴったりの健康飲料なんです。

大河原奈々未

夏は必要って言われるけど、「ミネラル」ってなに?

夏と言えば、水分補給にミネラルも重要なんて言いますが、「ミネラル」ってなんなんでしょう?

大河原奈々未

暑い季節の体調管理にピッタリ!夏はやっぱり「スイカ」

猛暑日や熱帯夜が増え、夏バテや熱中症などで体調を崩す人も増えてくると思いますが、暑い季節の体調管理に、実は「スイカ」が効果あるん…

大河原奈々未