「マグネシウム」のまとめ（1ページ）
大河原奈々未
不足すると身体の不調を引き起こす！「マグネシウム」の効果とは
人間の様々な生命活動をサポートしてくれているミネラルの中でも、現代人の心身の健康のために欠かせないものの一つと言われる「マグネシ…
水分補給の際に重要と言われる「ミネラル」ってなに？
この時期の汗はベタベタする感じがしますが、これこそ身体からミネラルが失われている証拠なんだそうです。ミネラルが不足すると夏バテし…
スポーツやトレーニング中にいつのまにか起きている？！その痛み「疲労骨折」かも！
スポーツやトレーニング中のなかなかひかない痛み。いつの間にか起こっているかもしれない「疲労骨折」とは？
「カルシウム」だけとっても効果は薄い？！効率的な摂取の仕方とは
実はカルシウムは単体で摂取すると効果が薄く、他の栄養素と併せて摂ることで効率よく摂取することができるんだそうです。
中山葵
日本人が不足しがちな栄養素！「ミネラル」の働きとは
人間が必要とする5大栄養素の一つである「ミネラル」。近年の日本人は「ミネラル」不足が深刻なようです。この「ミネラル」とは身体でど…
必須ミネラルの一つ！「マグネシウム」が不足すると身体の不調を引き起こす！
人間の様々な生命活動をサポートしてくれているミネラルの中でも、現代人の心身の健康のために欠かせないものの一つと言われる「マグネシ…
キャベツの効果をご存知ですか？
薬膳の世界でキャベツは、五気は平、五味は甘に分類される食べ物なんだそうです。今回はキャベツの栄養や保存方法などを調べました。
辻倉彩菜
暑い夏は、汗で失われている！ミネラルをしっかり補給しよう！
この時期の汗はベタベタする感じがしますが、これこそ身体からミネラルが失われている証拠なんだそうです。ミネラルが不足すると夏バテし…
新型栄養失調が増加しているそうです。よくみられる症状は？
栄養失調とは満足に食事が摂れず、カロリー不足でやせ細っている状態を指していました。しかし現代は、カロリーは十分でも健康維持に必要…
ローヤルゼリーの効用とは？
ローヤルゼリーはハチミツとは全く別の特別なもので、驚くほどに強い元気パワーが備わっています。それでは、ローヤルゼリーのパワーとは…
ストレスと関係のある食べ物。食事でもストレス解消出来るそうです。
ストレスを感じない人はいないといいますが、ストレスに強い体をつくるのも、食事のよです。日々の食事にも気をつけて強い身体をつくりま…
もうすぐバレンタインデー！チョコレートの原料となる「カカオ」はスーパーフード！
もうすぐバレンタインデーですね。この時期はチョコレートを食べる機会が増えると思いますが、その材料となっている「カカオ」は栄養価が…
ミネラル不足が夏バテを引き起こす！「ミネラル」を補給しよう！
誰しも一度は経験あると思われる夏バテ。実は「ミネラル」不足が原因なんだそうです。特に汗がベタベタする時は要注意ですよ。
汗でミネラルが失われています！ミネラルをしっかり補給しよう！
この時期の汗はベタベタする感じがしますが、これこそ身体からミネラルが失われている証拠なんだそうです。ミネラルが不足すると夏バテし…
スポーツやトレーニング中のひかない痛み。それ「疲労骨折」かもしれません！
スポーツやトレーニング中のなかなかひかない痛み。いつの間にか起こっているかもしれない「疲労骨折」とは？