「マグネシウム」のまとめ(1ページ)

ミネラルが大事!って言われもミネラルってなんだ?

ミネラルとはどのようなもので、私たちの体の中でどのような働きをして、どのような関係があるのでしょうか。

塩風呂の驚くべきその効果

初めて聞いた時はなんじゃそりゃと思った塩風呂。
調べてみると色々と良い効果がある事がわかりました。

日本人が不足しがちな栄養素!「ミネラル」の働きとは

人間が必要とする5大栄養素の一つである「ミネラル」。近年の日本人は「ミネラル」不足が深刻なようです。この「ミネラル」とは身体でど…

必須ミネラルの一つ!「マグネシウム」が不足すると身体の不調を引き起こす!

人間の様々な生命活動をサポートしてくれているミネラルの中でも、現代人の心身の健康のために欠かせないものの一つと言われる「マグネシ…

キャベツの効果をご存知ですか?

薬膳の世界でキャベツは、五気は平、五味は甘に分類される食べ物なんだそうです。今回はキャベツの栄養や保存方法などを調べました。

体に必要不可欠とされているミネラルって何ですか?①

ミネラルは体内で生成ができない栄養素ですので、日頃から食べ物や飲み物などで補う必要があります。

暑い夏は、汗で失われている!ミネラルをしっかり補給しよう!

この時期の汗はベタベタする感じがしますが、これこそ身体からミネラルが失われている証拠なんだそうです。ミネラルが不足すると夏バテし…

新型栄養失調が増加しているそうです。よくみられる症状は?

栄養失調とは満足に食事が摂れず、カロリー不足でやせ細っている状態を指していました。しかし現代は、カロリーは十分でも健康維持に必要…

ローヤルゼリーの効用とは?

ローヤルゼリーはハチミツとは全く別の特別なもので、驚くほどに強い元気パワーが備わっています。それでは、ローヤルゼリーのパワーとは…

ストレスと関係のある食べ物。食事でもストレス解消出来るそうです。

ストレスを感じない人はいないといいますが、ストレスに強い体をつくるのも、食事のよです。日々の食事にも気をつけて強い身体をつくりま…

もうすぐバレンタインデー!チョコレートの原料となる「カカオ」はスーパーフード!

もうすぐバレンタインデーですね。この時期はチョコレートを食べる機会が増えると思いますが、その材料となっている「カカオ」は栄養価が…

ミネラル不足が夏バテを引き起こす!「ミネラル」を補給しよう!

誰しも一度は経験あると思われる夏バテ。実は「ミネラル」不足が原因なんだそうです。特に汗がベタベタする時は要注意ですよ。

汗でミネラルが失われています!ミネラルをしっかり補給しよう!

この時期の汗はベタベタする感じがしますが、これこそ身体からミネラルが失われている証拠なんだそうです。ミネラルが不足すると夏バテし…

スポーツやトレーニング中のひかない痛み。それ「疲労骨折」かもしれません!

スポーツやトレーニング中のなかなかひかない痛み。いつの間にか起こっているかもしれない「疲労骨折」とは?

ワカメの効果

もちろん海藻サラダの中にも入っていますね。最近では低カロリーでダイエットの食材としても扱われますね。ちなみにワカメは100gあた…

ミネラル不足で夏バテに?!ベタベタする汗に注意!

暑くなると体にだるさが残りやすいいですよね。夏バテです。そんな夏バテの原因は、実は汗をかいてミネラルが不足するからだそうです。

スタミナ効果も凄い!知られざる「桃」の栄養

もうすぐ「桃の節句」ということで取り上げましたが、旬は夏です(笑)