「ベジファースト」のまとめ（1ページ）
野菜から食べると痩せやすくなるのをご存知でしょうか。その仕組みをご紹介します。
ベジ・ファースト、つまり野菜から先に食べると、野菜の食物繊維が糖を吸収しながら血糖値をゆるやかに上げてくれます。
takuji
始めてみよう。ベジファーストでダイエット
ダイエットにおススメなのが、献立の中で野菜を最初に食べる「ベジファースト」です。同じ食事でも、最初に食べる品で太るか太らないかが…
ベジ・ファースト、つまり野菜から先に食べると、野菜の食物繊維が糖を吸収しながら血糖値をゆるやかに上げてくれます。
ダイエットにおススメなのが、献立の中で野菜を最初に食べる「ベジファースト」です。同じ食事でも、最初に食べる品で太るか太らないかが…
