ウォーキングダイエットは効果があるのか？

体重を１キロ落とすには7,000キロカロリーを消費する必要があるとされているそうです。ウォーキングで体重は落とせるのでしょうか？

• 効果
• ヒップアップ
• ランニング

辻倉彩菜