病気の原因はからだにあり、治療することで回復します。なるべく早く治療を 受けることが大切です。
身体の疲れがとれないという方、もしかしたら、睡眠の質が下がっていることが原因かもしれません。睡眠の質を高めることは、どんな健康方…
寝酒する方や温かい飲み物を飲む方など、寝る前に飲み物を飲む方は多いですが、寝る前の飲み物って、どんな効果があるのでしょうか?
“食欲の秋”と言われるように、秋は美味しいものが増えてくる時期ですね。こうなると心配なのが、食べ過ぎによる「秋太り」。悩ましいと…
「神経伝達物質」というとなんだか分からない方も多いと思いますが、実は“脳内ホルモン”とも呼ばれていて、意外にその一部は聞いたこと…
日々の生活でストレスが溜まると、心身にさまざまな悪影響ですが、そんなとき、しあわせホルモンと呼ばれる「セロトニン」が注目されてい…
2019年の経済協力開発機構OECDの国際比較調査では、日本人の睡眠時間が加盟国中で最も短く、特に女性の睡眠時間の短さが報告され…
食欲の秋と言われるように、美味しいものが増えてくる時期ですね。こうなると心配なのが、食べ過ぎによる「秋太り」。どうにかならないも…
寝苦しい季節になりました。「不眠」の要因としていろいろなものがありますが、この時期は食欲が落ちることも原因の一つに挙げられるよう…