「ストレス」のまとめ(1ページ)

姿勢を正すメリットとは

姿勢を正しく保つことで、得られるものは想像以上にたくさんあります。

岩永美月

シモーネ・バイルスのメンタルトレーニング

目次
1.導入:シモーネ・バイルスの偉業とメンタルトレーニングの重要性
2.ストレス管理:プレッシャーを跳ね返す…

辻倉彩菜

セリーナ・ウィリアムズの勝利へのメンタルトレーニング

目次
1.導入:セリーナ・ウィリアムズの栄光とメンタルトレーニングの関連
2.ストレス管理:試合中の冷静な判断<…

辻倉彩菜

5月病なる前に原因を知ろう

毎年恒例の5月病。病状はなんとなく知っていても原因はそこまで・・・っ方はまずは原因を知っておきましょう!

中山葵

「ホットヨガ」と「常温ヨガ」の違いについて

最近よくスタジオや広告を見かけるようなった「ホットヨガ」
普通のヨガと何が違うのか?
それぞれの効果の違いをまと…

辻倉彩菜

ダイエットのモチベーションをあげる方法

最初は楽しくダイエットが続けられていても、途中でモチベーションは徐々に下がり飽きてきてしまう可能性がありますよね。そんな時にモチ…

辻倉彩菜

男性にも人気が上昇中!!ヨガの効果とは

男性の有名人もヨガをやっている方は多いそうです。女性のイメージが強いヨガですが男性がやるとどのような効果があるのでしょうか。

辻倉彩菜

スポーツをする為に必要な栄養

エネルギー源となるのが、糖質と脂質です。激しい運動になると脂質では対応出来ず、糖質だけでエネルギーを作りだします。

岩永美月

ウォーキングによる効果

4月からの新生活や環境の変化による疲れが出てくる、いわゆる“五月病”で意欲が低下してしまった人もいるかもしれません。今回はウォー…

辻倉彩菜

アクティブレストという休養方法

もともとスポーツ選手の為に用いられたアクティブレストという考え方についてまとめてみました。

辻倉彩菜

筋トレの目的は痩せるためだけじゃない!

「筋トレ」と聞くと、痩せるためやきれいなボディラインを作るなどが注目されがちですが、実は他にも嬉しい効果があるのです。

辻倉彩菜

この時期は血圧が上がりやすい?!血圧のメカニズムとは

秋は血圧が上がりやすい季節と言われ、最も血圧トラブルの増える冬に突入することになります。

大河原奈々未

日本で生まれた体操【健美操】

健美操の特徴として、競技大会が実施されないことが挙げられる。競うことなく皆で楽しくという、気軽さも含めた生涯スポーツの側面が強い…

岩永美月

7割の人が現在ストレスを抱えている…。睡眠への不満を持つ人は半数以上!「疲れがとれな…

コロナ禍の生活実態調査委員会は、全国の20代~40代の男女600名を対象に「生活習慣に関する調査」を実施。ストレスや睡眠の実態が…

スポラボ編集部

太りやすくて痩せにくい?!「モナリザ症候群」とは

実は太っている方の7割が「モナリザ症候群」なんだそうです。どんな症状なんでしょうか?

大河原奈々未

運動不足が原因?!「便秘」の人が増えてます!

コロナ禍の運動不足などによって別の病気のリスクが高まる“二次健康被害”が出てきているようですね。その一つが「便秘」です。

大河原奈々未