「ストレス」のまとめ(1ページ)

胃が痛い原因は

暴飲暴食をしたり、脂っこい食べ物など消化しづらいものを大量に摂取したりすることで、胃酸の分泌が高まり、胃の粘膜を傷つけるため胃痛…

女性だけじゃない!男性にも増えている「貧血」

「貧血」というと女性にありがちで、男性には無縁と思っている人が多いようですが、中高年男性の間でも増えているようです。その原因と対…

ToDoリストを使っていますか?

「やるべきこと」を専門に管理するために生まれたのが、いわゆる「タスク管理アプリ」です。「忘備録」や「ToDoリスト」と呼ばれるこ…

いまさら聞くのは恥ずかしいけどアドレナリンってなに?

今回は普段何気なく耳にするアドレナリンについて、実際どのような働きをする物質なのか、ご紹介します。

血圧が正常な人も注意!冬は特に気を付けたい「血圧サージ」

「血圧サージ」とは、通常の血圧でも一瞬で高血圧になってしまい、脳卒中などを引き起こす怖い現象だそうです。

あなたのその性格、ストレスに弱いタイプの性格かも

ストレスそのものは悪いものではありません。
要は、そのストレスに対する適応力があるかどうかの問題です。

柔軟性の大切さを知っていますか

体が固いとケガにも繋がります。
今回は柔軟性の重要性をご紹介!
これを機にストレッチ始めましょう!

三食しっかり!ダイエットしててもご飯はしっかり食べよう!

ダイエット中、カロリーを減らしさえすれば痩せると思われてい方も多いと思いますが、ご飯はしっかり食べるのが正解です。ダイエットに効…

身体を温める食べ物とは?「冷え性対策」に朝ごはんをしっかり食べよう!

気が付けば10月。もう少ししたら冬ですね。「冷え性」の方には悩ましい季節だと思いますが、食事を意識して対策・予防しましょう!

ドライマウスの原因と予防を知っておこう

最近はドライマウスとい症状の方が増えてきています。ではドライマウスとはどういったものなのでしょうか。

あなたも睡眠障害の可能性も

睡眠障害は不眠症や過眠症など、意識の覚醒と睡眠リズムの異常などでおこる病気の総称です。
日中眠くなったり、夜眠れなくなっ…

ルーチンワークって何ですか?

ルーチンワークっていうと聞き慣れないかもしれませんが、ルーティンはスポーツ選手がよく口にしていますね。今回はルーチンワークについ…

必須ミネラルの一つ!「マグネシウム」が不足すると身体の不調を引き起こす!

人間の様々な生命活動をサポートしてくれているミネラルの中でも、現代人の心身の健康のために欠かせないものの一つと言われる「マグネシ…

食事でストレス解消ができますか?

食生活においての栄養バランスの乱れがストレスに弱い現代人を作っているという説があるそうです。食事でストレス解消ができるのでしょう…

コーヒーの効果をご存知ですか?

コーヒーは目が覚める効果だけなのかと思いきや、他にも色々と健康にいい効果があります。

足が臭いのですが、何か対策はありますか?

暖かい季節になると、気になり始めるのが足の臭い。外出時に脱ぐ際も躊躇ってしまいますね。今回は足の臭いの原因と対策についてまとめま…

抗酸化力とはどういうことですか?

抗酸化力はよく目にするワードですが、活性酸素を知ると理解は深まるそうです。

水素水の効果とは?

色んな場所で目にしますが、水素水にはどんな効果があるのでしょうか。