「シェイプアップ」のまとめ（1ページ）

おすすめ下半身エクササイズ

お尻や太ももなどの下半身太りはコンプレックスになりがちですが、ダイエットをしても下半身が痩せないと悩む人は多いそうです。

辻倉彩菜

痩せやすい身体を作る！ダイエットに効果的な「サウナ」の活用法

ダイエットに効果的といわれる「サウナ」。痩せやすい身体を作りたい方は効果的な入り方を知っておきましょう。

大河原奈々未

気分爽快ダンスの効果とは？

　「踊る」とは、『「音楽などに合わせてからだを動かす」、「舞踏を演ずる」、また「躍る」と同じく「飛び跳ねる」、「跳ね上がる」の意…

岩永美月

【神戸みなと温泉 蓮】新感覚エクササイズが登場！水中でも岩盤でもシェイプアップ！

京阪神初の厚生労働省認定健康増進施設「神戸みなと温泉 蓮」（総支配人：坂口 淳一　所在地：神戸市中央区新港町1-1）は2019年…

スポラボ編集部

世界トップアスリートが実践!!全身のシェイプアップに効果抜群の新プログラム「SAQ」…

株式会社ベンチャーバンクは、新プログラム『SAQ（エスエーキュー）』を2019年2月4日（月）よりスタートすると発表しました。<…

スポラボ編集部

ストレス発散にダイエット効果まで！話題の「和太鼓」エクササイズ

はるか昔から日本の伝統芸能やお祭りには欠かせない楽器「和太鼓」がここ最近、若い女性を中心にエクササイズとして人気です。話題の「和…

大河原奈々未

スクワットトレーニング

代謝アップに繋がる

岩永美月

バービージャンプ

キツいトレーニングの一つでは

岩永美月

シェイプアップ基礎知識

体脂肪ってなかなか減らすことできませんよね。しかし、ちょっとした工夫で、効率よく脂肪燃焼しやすくなります。

takuji

いくつ知ってる？人気のトレーニング3選

近頃、男女問わずトーレーニングしている人が多くなってきていますね。今人気のトレーニング法をご紹介します。

スポラボ編集部