コア | ～スポーツまとめ～スポラボ-SPOLABO

「コア」のまとめ（1ページ）

週ごとに少しずつ重量を増やしていくことで、筋肉を強化します。

コアトレーニングとは、腹筋や横腹、背筋など体幹の筋肉を鍛えるエクササイズのこと。

夏が終わり鍛えるのもひと休憩。
そんな事言わず、せっかくなら一年中キレイな体でいたい！
そんなあなたに１日数分の…

月の中心は、今までの探査から金属でできたコアがあることは間違いないようですが、詳細についてはよくわかっていないというのが現状です…

一般的に言われている「体幹」とは、カラダのコア＝中心となる部分。つまり、腹筋だけでなく、背中や腰周りも含めた、胴体部分全般を指し…