「コア」のまとめ（1ページ）

コアトレーニングとは

コアトレーニングとは、腹筋や横腹、背筋など体幹の筋肉を鍛えるエクササイズのこと。

中山葵

1日1分の腹筋を30日続けるだけで体型は劇的に変わる？！

夏が終わり鍛えるのもひと休憩。
そんな事言わず、せっかくなら一年中キレイな体でいたい！
そんなあなたに１日数分の…

Yukihiro

意外と知らない月の存在とは？

月の中心は、今までの探査から金属でできたコアがあることは間違いないようですが、詳細についてはよくわかっていないというのが現状です…

岩永美月

よく耳にする体幹とは一体なんでしょう。体幹と鍛えた効果を紹介します。

一般的に言われている「体幹」とは、カラダのコア＝中心となる部分。つまり、腹筋だけでなく、背中や腰周りも含めた、胴体部分全般を指し…

takuji