家で簡単トレーニング【Vアップ編】

トレーニングの最中で痛みを感じた場合は、無理に続行せずに痛みが引くまでトレーニングは控えるようにしましょう。

• 腹直筋
• 引き締まり
• 下っ腹

岩永美月