「GRID」のまとめ（1ページ）

運動前のストレッチ 〜筋膜リリース〜

カラダは奥が深い。運動前にストレッチを入念に・・・。この行為は、伸ばしすぎても逆に良くないとか。それでは、運動前にはどのようなこ…

Hiroyuki.K