「DHA」のまとめ(1ページ)

どれだけ知ってる?魚が原料の「練り物」の種類

魚が原料の「練り物」。子供のころ魚嫌いだった私でも無理なく食べることが出来ました。手軽に食べられるので、魚離れが進んでいる現代に…

アジの栄養をご存知ですか?

140種類も存在するアジは栄養豊富なんです。今回も栄養と効果を調べました。

今が旬の魚サバ。栄養と効果とは?

缶詰でも有名なサバ。栄養も豊富ですし今が旬なんです。サバの種類や購入する際に選ぶポイントを載せました。

秋と言えば「秋刀魚」!今年もかなりの不漁ってホント?

秋の味覚と言えば、やはり「秋刀魚」。ただ、今年もかなり不漁とのニュースが流れていましたね。美味しくて栄養豊富な「秋刀魚」がお手頃…

食事でコレステロールを改善!「コレステロール」を下げる食材とは

なにかと気になるコレステロール。食事改善といっても、いったいどうすればよいか分からない方はぜひ試してみてください。

魚に含まれる不飽和脂肪酸「DHA」と「EPA」とは

血液サラサラ成分である「DHA」と「EPA」は、生活習慣や偏った食事が気になっている方に、特に摂取していただきたい成分です。でき…

身体には大事な栄養素!「脂肪酸」の種類

「脂肪酸」をしっかり理解してますか?脂肪とつくだけで悪いイメージを持っているかもしれませんが、身体にとっては必要な栄養素なんです…

「血液ドロドロ」を「血液サラサラ」にする栄養素

「血液ドロドロ」ってどうしたら「血液サラサラ」になるんでしょうか?食事の際に取り入れておきたい栄養素をご紹介します。

血流を良くしよう!肩こりや腰痛に悩まれている方にオススメの栄養素!

慢性的に肩こりや腰痛に悩まされている方、多いですよね。そんな方たちにこそ、摂取してもらいたい栄養素があるので、ご紹介します。

頭の働きを活発にするDHA。特徴と効果とは。

DHAは青魚に多く含まれており、頭の働きを活発にする成分として知られています。ところが、DHAは体内ではほとんど作られず、食品か…

料理をする機会が増えた今こそ!「青魚」も積極的に食べましょう!

魚には豊富な栄養があり、なかでも「青魚」は欠かさず食べておきたい食材なんです。外食中心だと偏りがちですが、おうち時間が増えて、料…

意外と知らない、記憶力と食事の関係性

ついうっかりと忘れてしまう事もあると思います。
実は記憶力維持に関係する食事があったんです。
その正体とは?

食材や保存食として重宝される「ツナ缶」!その栄養の秘密は油にあり!

常備品としてでなく、いろんな料理に合うので重宝される「ツナ缶」。実は栄養が豊富で、なかでも油の部分に秘密があるんだとか。

スーパーフードに挙げられるほど栄養豊富!寿司ネタでも人気の「鮭」

いまでは一年中いつでも食べられる「鮭」は、出世魚であることから縁起がいいとされ、お歳暮やお正月の贈答品としても大人気の魚ですね。

疲労をためず、血流をよくしよう!肩こりや腰痛予防に効く栄養素とは

デスクワークの方でお悩みの方が多い肩こりや腰痛。オススメの栄養素をしっかりとって予防しましょう。

肉食生活に偏っていませんか?「青魚」もしっかり食べましょう!

食事が肉類に偏りがちで、魚を全然食べていない方が増えているそうです。分かっているとは思いますが、魚には豊富な栄養があり、なかでも…

生のサバより栄養豊富!スーパーフード「サバ缶」の人気の秘密!

健康効果が高いと注目を浴びている「サバ缶」。実は生のサバより栄養価が高いって知っていました?いま話題の「サバ缶」の人気の秘密とは…

旬のものは美味しいですよね。秋が旬のお魚たち。

流通や養殖技術の発達で、1年中美味しい魚が食べれるようにはなりましたが、やっぱり天然もので旬のお魚は、格別に美味しいですよね。<…

今年は水揚げ量が回復!秋の味覚「秋刀魚」を食べよう!

「秋刀魚が出ると按摩が引っ込む」ということわざがあり、これは秋に栄養豊富な秋刀魚が出まわると、揉み療治をする按摩の必要がなくなる…

コレステロール対策に!「DHA」と「EPA」を摂りいれよう!

血液サラサラ成分である「DHA」と「EPA」は、生活習慣や偏った食事が気になっている方に、特に摂取していただきたい成分です。でき…