「5つの原則」のまとめ（1ページ）

筋力増加を効果的に行うための3つの原理と5つの原則

トレーニングを効果的に行うための3つの原理と5つの原則があり、これらの原理、原則はすべての筋力向上だけでなく心肺機能や柔軟性など…

大河原奈々未