「食生活の乱れ」のまとめ(1ページ)

歩き方が重要?!健康的なウォーキング法とは

最近、運動不足でウォーキングをされている方も増えていますが、実は歩数よりも歩き方が重要なんだそうです。

大河原奈々未

食生活を見直して、食事のバランスの乱れを改善しよう!

健康にはバランスの良い食事と適度な運動が必要ですが、コロナのよる自粛生活により食事のバランスが偏ったり、運動不足になっている方が…

大河原奈々未

「胃もたれ」はなぜ起こるの?

「胃もたれ」というと、暴飲暴食が原因と思われがちですが、他にも原因はあるんです。

大河原奈々未

安眠するために!食生活の乱れを見直そう!

よく眠れないという人は、もしかしたら食生活が安眠を妨げてしまっているのかもしれません。食べ物に含まれる成分は身体に様々な作用を及…

大河原奈々未

食生活による負担が原因!「胃もたれ」はなぜ起こる?

昔はそんなことなかったのに、食べ過ぎにより「胃もたれ」になってきた方いませんか?原因はもちろん食べ過ぎですが、加齢によるものも大…

大河原奈々未

「肌荒れ」は食生活で改善しよう!

「肌荒れ」に悩んでいる方は少なくないと思いますが、外側からのアプローチだけでなく、内側から美肌をサポートすることが大事で、なによ…

大河原奈々未

外出自粛で食事のバランスが乱れている?!食生活を改善しよう!

健康にはバランスの良い食事と適度な運動が必要ですが、コロナのよる自粛生活により食事のバランスが偏ったり、運動不足になっている方が…

大河原奈々未

コロナ疲れで「胃もたれ」を感じる方が増えてる?!

最近は“コロナ疲れ”なんて言葉も耳にするようになりましたが、そのストレスで「胃もたれ」など、いろいろな弊害が出ているようですね。

大河原奈々未

実は乾燥だけが原因じゃない!!冬は「唇の荒れ」に注意!!

この時期は乾燥による「唇の荒れ」が気になりますが、原因は乾燥だけではないようです。

大河原奈々未