「風邪予防」のまとめ(1ページ)

部屋の「換気」をして、ウイルスの蔓延を防ごう!

新鮮な空気を取り入れる、暖房器具でよどんでしまった空気を入れ換えるなどのイメージが強い「換気」が、なぜ風邪予防につながるのでしょ…

健康効果の高い「ネギ」の栄養を効率よく摂取するには

古くから「ネギ」は、食べることで風邪の諸症状を和らげたり、風邪予防の効果があると言われています。その栄養を逃がすことなく摂取する…

胃腸やのどの不調にも!風邪予防に効果的な「大根おろし」

どんな料理もさっぱりと美味しくしてしまう「大根おろし」。実は消化を助けたり、風邪予防に効果があったりと、体の健康維持に欠かせない…

ただしい「うがい」のやり方を知って、風邪を予防しよう!

「うがい」は、繊毛運動のようなのど本来が持つ防御機能を高めるとともに、物理的な洗浄効果や、さらにうがい薬を使えば殺菌効果によって…

捨てたら勿体ない!「みかん」は白い筋も袋の部分もまるごと食べよう!

冬に食べたい果物といえば、「みかん」ですが、白い筋や袋の部分を丁寧に取り除いて食べる方いますよね。実は栄養を無駄にしちゃってるみ…

意外にもレモンよりビタミンCが豊富!様々な栄養素を含む「ブロッコリー」

「ブロッコリー」はビタミンCが豊富に含まれていたり、がんやダイエット、美容に効果があったりと健康にとても効果がある野菜です。

風邪を予防するために、「免疫力」を高めよう!

日々の生活や仕事のにも影響が出てしまうので、なんとかしたい「風邪」。この時期は特に要注意ですね。免疫力を高めて、この季節を乗り切…

免疫力や血糖値に関係する健康成分を豊富に含む食材があった!

インフルエンザも流行り、私の周りは肺炎も増えています。
病気に強くなるように免疫力を高めてくれる食材があった?!

風邪予防に効果的!「にんにく」で身体の免疫力を高めよう!

古くから「にんにく」は風邪を治す効果があると考えられています。早期予防にも効果的なのでうまく活用しましょう!

冷え性や風邪対策にも!寒い季節は「ココア」で温まろう!

これからの時期はやっぱりホットの「ココア」。冷え性改善や風邪予防、他にも飲むと嬉しい効果が盛りだくさんです。

奇跡の蜂蜜と呼ばれる「マヌカハニー」の驚くべき効果とは!

ピロリ菌などの殺菌効果で話題になった「マヌカハニー」。私も喉が痛いので、先日ススメられました。

風邪やインフルエンザ対策に「紅茶」がオススメ!

また風邪やインフルエンザが猛威を振るう時期がやってきましたね。私は欠かさず「紅茶」を飲むようにしています。

冬の風物詩!今年も「みかん」の季節がやってきました!

冬と言えば、こたつに「みかん」!今年も、みかんが美味しい季節がやってまいりました。

乳酸菌が風邪に効く?!「ヨーグルト」は自分に合ったものを選ぼう!

風邪やインフルエンザ予防には乳酸菌食品が良いと言われていますが、なかでも簡単に摂取できる「ヨーグルト」はオススメですね。最近はコ…

冷え性対策や風邪予防にも!世界最古のスパイス「シナモン」

スパイスというと、真っ先に思い浮かべる方もいるんではないでしょうか。「シナモン」は世界最古のスパイスとも呼ばれ、日本では奈良時代…

ノンカフェインなら、意外な安眠効果が!「紅茶」でリラックスしよう!

温かい飲み物が美味しい季節になります。なかでも私は「紅茶」がオススメです。意外にも安眠効果があるんですよ。

旬には理由がある!夏が旬のフルーツ特集〜その8〜

旬のものは、美味しいだけじゃなく、体にも良い効果があるから、旬と言われる。
フルーツ大好きな私が、夏が旬と言われるフルー…

身体を丈夫に保つ!カルシウムが豊富な「小松菜」

冬が旬の「小松菜」は、カルシウムが豊富な緑黄色野菜です。その含有量は牛乳やヨーグルトよりも多いなんて、意外ですよね。

風邪やインフルエンザ対策に「紅茶」!でもミルクティーはダメ?!

これからの時期は風邪やインフルエンザが気になる季節ですが、実は「紅茶」でインフルエンザ対策になるんです。気軽に飲める紅茶に、実は…

秋から冬にかけて旬を迎える縁起物野菜「レンコン」

「レンコン」は穴が空いていているので、先を見通せるという意味合いから縁起物とされています。秋から冬にかけての旬を迎える「レンコン…