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まとめ一覧

「運動」のまとめ（1ページ）

レペティショントレーニングとは

レペティション（repetition）には「繰り返す」という意味があります

運動とアート。身体表現の新たな可能性

運動とアート。一見、異なる二つの世界が交差する瞬間、私たちはどのような美しいシナジーを目撃するのでしょうか？20代から60代まで…

スポーツを通じて結ばれる友情の絆

スポーツは単なるゲームや競技以上のものです。それは、異なる背景や文化を持つ人々を結びつける強力なツールであり、共通の目標や情熱を…

競技の魔法。スポーツがもたらすストレス解消

スポーツは単なる体を動かす活動ではありません。それは心の中の疲れやストレスを解消する魔法のような力を持っています。この記事では、…

トップアスリートも取り入れている初動負荷トレーニング

重いものを上げるだけがトレーニングではないようです。

挑戦を越えて。障害者アスリートの勇気ある物語

4年に一度の祭典、オリンピック・パラリンピック。この舞台で繰り広げられるアスリートたちの物語は、ただのスポーツの競技以上のものを…

アミノ酸の発見は

1806年フランスで、アスパラガスの芽からアミノ酸がはじめて発見され、アスパラギンと名づけられました

朝とは違う効果がある夜のヨガ

夜のヨガもいいんですよ。

健康的なスポーツ【パークゴルフ】とは

パークゴルフは、クラブ1本とボール１個、それにティーがあれば誰にでもプレーを楽しむことができる簡単なスポーツです。

運動して筋肉痛になったときの栄養補給

久しぶりに運動したり、ハードにスポーツしたら、筋肉痛に、、、なんてことありますよね。
そんなときに栄養俸給は大事です。

大河原奈々未

スポーツ界から俳優に転身したハリウッドスター

目次
1.リーアム・ニーソンの転身物語
2.ドウェイン・ジョンソンの興隆
3.ジェイソン・ステイサムの挑…

夏バテ対策できてますか

大河原奈々未

モハメド・アリの栄光と挫折、そして復活

目次:

1.幼少期からの才能と栄光
2.挫折と苦境の時期
3.復活への軌跡と栄光の再燃

体のケアは完璧・睡眠もとれている。それでも疲れがとれない。その原因は

ケアは万全でも疲れが取れない原因は睡眠不足かも

夏バテに効く食材とは

夏場の食事は麺など炭水化物に偏り、タンパク質が不足しがちになりますね。

PNFストレッチとは

PNFとは Proprioceptive Neuromuscular Facilitation の略語ですね。

ダイエットや健康維持として人気の「キックボクシング」

格闘技のキックボクシングが、ダイエットや健康維持のため男女問わず人気のスポーツとなっています。

大河原奈々未

トレーニングの3原理＆5原則

筋トレの効果をきちんと出すためには、「トレーニングの原理・原則」を知っておく必要があります。

パフォーマンスに影響もあるアドレナリン

興奮したりすると出てくると言われるアドレナリン。体内でアドレナリン出てるところは見れないですが、こんな時はアドレナリンが出てる時…

汗で失われる「ミネラル」をしっかり補給しよう！

夏の汗はベタベタする感じがしますが、これこそ身体からミネラルが失われている証拠なんです。
ミネラルが不足すると夏バテしや…

大河原奈々未

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