「運動」のまとめ（1ページ）

ダイエットは水泳とランニング、どちらが効果的！？

ダイエットと言えば運動ですよね。
そこで、何を運動すればいいのかと迷っている人にオススメです。

ししゃもも栄養効果とは？

オスもメスもおいしくいただけますが、とくにお腹にたくさんの卵が詰まった産卵期のメス、いわゆる「子持ちししゃも」は格別です。

体を動かす神経は0歳から磨かれる！0歳から運動センスを作る体育スクール開始

スポーツクラブ「メガロス」は、基礎運動感覚と運動のセンスを養うベビー向け新スクール『ベビーミライク』を2018年10月1日より開…

蚊に刺されやすい時期があった！？

成虫はハエと同様、2枚の翅を持ち、後翅は退化して平均棍になっている。細長い体型で、頭は丸く、足は長い。大きさはさまざまだが、ほと…

汗の意外な役割

連日厳しい猛暑が続く今夏、例年以上に「汗」が気になる人も多いのではないだろうか。汗をかくとアトピー性皮膚炎のかゆみが増したり、あ…

年代別健康診断のチェックポイント

健康診断では身体測定や血液検査、尿検査などさまざまな検査が行われます。その分検査表の項目も多く、「一体どの項目に注目したらいいの…

冷たい飲み物は美容と健康の大敵！

冷房で冷えすぎた屋内や、暑いからとつい摂りすぎてしまう冷たい飲み物のせいで、現代に暮らす私たちの体は思っている以上に冷えています…

背を伸ばすために牛乳を飲む。これは本当か？

小さい頃に、背が伸びるから牛乳を飲みなさい。
そんな風に育てられた方もいるのではないでしょうか？
私もその1人な…

ホルモンで若々しく元気に！

なんとなくやる気が出なかったりイライラしたり……。
これは夏の暑さのせいだわ。
って暑さを理由にしていませんか？…

コーヒーの力

コーヒーにも色々と効果がありますが飲み過ぎもあまり良くないので
気をつけたいところです。
コーヒーにはタンニンと…

健康診断の対策術

個人的には健康診断は対策せずありのまま状態で検診してもらい、その数値をみて生活を改める方がいいとは思うんですが、健康診断の時だけ…

子供の習い事にスイミングが良い理由

子供の習い事と言えば色々ありますが、その中で人気なのはスイミングではないでしょうか。
ベビーからでも習えるスイミングには…

7割以上が夏に自律神経の乱れで体調不良！？「夏温活」で夏バテ知らずに！

過去５年以内の夏バテや、夏の暑さによる体調不良の頻度の調査によると、全体で7割を超えていました。20代女性は8割以上の人が体調不…

まだまだ続く猛暑対策！手軽に涼める「ハンディファン」が圧倒的人気！

インターネット総合ショッピングモール「Qoo10」はまだまだ猛暑が続く8月におすすめしたい「クールダウングッズ」の販売ランキング…

東京オリンピックに向けて禁煙をしよう！

2020年東京オリンピックまで残り2年。
受動喫煙防止条例が可決され、喫煙者にとっては不自由な生活を強いられそうですが、…

熱中症対策

長時間の有酸素運動に慣れている人は、運動中に適切な水分補給を行う経験を持っています。
反面、このような経験が少ない方ほど…

NDソフトスタジアム山形

NDソフトスタジアム山形もそうですが、総合公園内にスタジアムがあったりもします。野球場もあれば、テニスコートや体育館もあったりし…

寝起きの「体のコリ」この理由は

朝目覚めた時の体のコリを感じる事はありませんか？
スッキリと目覚めたいのに体のコリのお陰で、なんかスッキリしない目覚めに…

美容と健康に！女性に嬉しい効果が詰まった「アーモンドミルク」

ベジタリアンや乳製品のアレルギーの方々の牛乳の代替品として、また、海外のセレブ達から火がつき、日本でも注目されてきている「アーモ…

「黒烏龍茶」と「烏龍茶」、ダイエット効果は違うの？

ダイエットに良いという話を耳にしたことがある方は多いと思いますが、「烏龍茶」と「黒烏龍茶」にはどんな違いがあるのでしょうか？