「運動」のまとめ(1ページ)

こんな人がなりやすい!熱中症のメカニズムとは

熱中症を予防するためには、熱中症発生のメカニズムを知り、自分にどれだけ熱中症の危険性があるのかを理解することが大切です。

暑いときや運動の時の汗の臭いの原因は?

梅干し・レモンなどの酸っぱい食品に含まれるクエン酸は疲労回復を促し、疲労臭の元になるアンモニア臭を予防します。

気になる「脂肪肝」の原因と改善法とは

痩せている人には関係ないと思われがちの「脂肪肝」ですが、実は痩せているにも無関係ではないんだそうです。

食べ過ぎや一気食い要注意!ご飯を食べた後に眠くなるのは何故?

食後、お腹がいっぱいになると、誰しも眠気は出るもので、多少の眠気は正常な反応ですが、中には病気につながることもあるそうなので注意…

大事な水分補給!水分が不足するとどうなる?

多くの方が水分補給が大事なことは御存じかと思いますが、もし水分が不足したら、どうなるかごご存じですか?

歩き方が重要?!健康的なウォーキング法とは

最近、運動不足でウォーキングをされている方も増えていますが、実は歩数よりも歩き方が重要なんだそうです。

汗はなぜ出てくるのか?汗のメカニズムとは

夏は汗をかく季節ですが、人一倍、汗が気になっている方って少なくないと思います。汗ってなんで出てくるのでしょうか?

小学生の親4割が子どもとのコミュニケーション減。思春期に入る4年生が境目か

株式会社スタジオアリスは、全国の小学生の子どもを持つ男女500名を対象に「小学生の親子関係に関する調査」を実施しました。

夏は必要って言われるけど、「ミネラル」ってなに?

夏と言えば、水分補給にミネラルも重要なんて言いますが、「ミネラル」ってなんなんでしょう?

歯を食いしばると力が出る!?噛む力とは。

歯をしっかりと食いしばることで、筋力が4~6%程度アップすると言われています。

朝から活動する事でダイエットにも効果的!

1日の始まりに意識的に交感神経を活発に働かせることで基礎代謝が高い状態で1日中過ごすことができ、消費カロリーを増やすことへとつな…

太りやすくて痩せにくい?!「モナリザ症候群」とは

実は太っている方の7割が「モナリザ症候群」なんだそうです。どんな症状なんでしょうか?

どんな時にサプリメントを摂ればいいの?

サプリを飲む目的としては、将来に備えたいケースと、解消したい特定のお悩みがあるケースが挙げられると思います。

オリンピック競技のボクシングでダイエット&ストレス発散!

ボクササイズでは、有酸素運動×筋力アップという、ダイエットに必須の効果が効率的に得られると言われており、それこそが大きな魅力の一…

2021年夏休み、家族で出かける人は約7割と昨年より微増。アウトドアが人気傾向

アース製薬株式会社は、全国の小学生以下の子どもをもつ女性500名を対象に「2021年親子の夏休みの過ごし方に関する調査」を実施し…

夏は暑いから、痩せやすいという訳ではない!「夏太り」の原因とは

暑い夏は汗をたくさんかき、痩せるイメージですが、なぜか「夏太り」するという方もいますね。実は夏には意外な落とし穴が多いんです。

トレーニングに欠かせない最近良く聞くEAAとはなんの事?

EAAとは「必須アミノ酸(Essential Amino Acid)」の総称で、全部で9種類(ロイシン、バリン・フェニルアラニン…

筋トレや、美肌効果も!栄養豊富な「ブロッコリー」

近年、筋トレに欠かせない栄養素である、たんぱく質を多く含む野菜として「ブロッコリー」の名前をよく聞きますね。実は多くの効果がある…