「運動」のまとめ(1ページ)

子供の頃によくやっていた外での遊び方①

コロナウイルスによる影響により、外出自粛要請が出されていて、外で遊んでいるお子さんも以前より少ない気がします。この事態が落ち着き…

毎日続けたい!栄養価の高いミラクルフルーツ「プルーン」

海外ではミラクルフルーツとも言われ、栄養価が高い果物として知られている「プルーン」。昔から有名ですが、いまでもその人気は高いよう…

糖尿病改善にも!話題の加賀野菜「金時草」とは

馴染みのない方が多いと思いますが、糖尿病改善にも効果が期待できると「金時草」が話題になっているそうです。

知っていると得する事もある?4月3日は◯◯の日

2020年4月
新生活が始まりバタバタと慌ただしくなりますが、何か楽しく感じる4月。
そんな4月にあるいろんな日…

実は20代30代も要注意!「四十肩」ってなんなの?

20代30代には関係ないと思われがちな「四十肩」。じつはパソコン作業等の負担で若い方にも増えているんだそうです。

「チョコレート」にダイエット効果が謳われているのはなぜ?

甘いお菓子の代名詞「チョコレート」にダイエット効果がうたわれているのはなぜ?その秘密は「カカオ」にあるんです。

花粉症を悪化させないために、生活習慣を見直そう!

花粉症の方には厳しい季節がやってきますが、自身の生活を見直して、少しでも楽に乗り切りましょう。

今からでも遅くない!腸活をしっかり見直して、健康を手に入れよう!

この数年で、健康に毎日を過ごすには「腸内環境」が大切であることが広く知られるようになりました。もともとは便秘や下痢などの悩みを持…

ご存知ですか?太りやすい時間と太りにくい時間!?

ダイエット中の食事時間は毎日決まっていた方が良いのかどうかも、なかなかわからないものですよね。ただ、食べる時間によっては、ダイエ…

これからコンタクトの着用を考えているあなた!基本の知識は最低限知っておきましょう!

コンタクトレンズの種類やタイプは、大きくハードコンタクトレンズとソフトコンタクトレンズに分けられます。 コンタクトレンズの種類と…

栄養価の高い天然のサプリメント!「ナッツ」を食べよう!

おつまみなどでお馴染みの「ナッツ」ですが、実は栄養価が高く、“天然のサプリメント”と呼ばれるほどなんです。

柔軟性の大切さを知ろう!自分の体は?

特に男性に固い人多いと思いますが
体が固いとケガにも繋がります。
今回は柔軟性の重要性をご紹介!
これを…

食生活を見直してみましょう!!糖尿病のタイプと食事で気をつけるポイント。

糖尿病は大きく分けて1型と2型、2つのタイプがあります。
糖尿病になると、体内のインスリンの作り方や使い方に問題が起き、…

最近女性に流行!?ソイプロテイン!大豆ペプチドの効果は?

タンパク質は動物性と植物性があります。
体の調整やダイエット向きの植物性タンパク室の大豆に注目してみました。

ダイエットや怪我予防の為にインナーマッスルを鍛えてみませんか?

最近多く耳にするインナーマッスルはみなさんご存知ですか?
スポーツの為、ダイエットの為に
この機会に鍛え直してみ…

チャンネル再生回数89億回超の大人気動画クリエイターフィッシャーズさん全国オンエアで…

カレンダーシェアアプリ「TimeTree(タイムツリー)」を提供する、株式会社TimeTree(本社:東京都新宿区、代表取締役:…

大人になってから始める習い事

スキルアップ・リフレッシュに繋がるものなど内容も様々。大人だからこそ習い事に挑戦し、新しい自分や知らない世界を見つける事もできる…

運動中に足が攣るのは体内で何かが不足している!?

どのようにすれば、激しい運動に伴って生じるような、こうした体の特別な現象を抑えることができるのかについて、対策をご紹介します

整理整頓だけではない!あなたも断捨離を始めてみよう!

実は断捨離するといい事ばかり!
ただ物を整理するだけではない!
断捨離についてご説明します

イライラする事ありますよね?イライラする原因は自分にあった?

イライラすることって気持ちのいいことではないですよね?
でも誰だってそんな時もあります
イライラした時の解決策を…