「運動」のまとめ(1ページ)

筋トレ後は食欲がなくなるのはなぜ?

筋トレ後の食事は、運動で消費したエネルギーの補給の意味があり、体作りには欠かせませんが、筋トレ後に食欲がなくなる方も多いのはなぜ…

大河原奈々未

サッカーの起源とは

長い歴史を持つサッカー、実は起源には諸説あるそうです。

大河原奈々未

誰もが楽しめる「ニュースポーツ」とは

近年注目を集める「ニュースポーツ」についてご紹介します。

大河原奈々未

スポーツアナリストとは

さまざまなデータを収集・分析して、選手及びチームを勝利に導くことです。

岩永美月

日本のフィットネス参加率は3%ほど

日本人にとってフィットネスジムは、ダイエットの手段と考える傾向があります。

岩永美月

運動とカフェイン

カフェイン補給の最も一般的に推奨されるタイミングは、スポーツ開始の60分前。

岩永美月

筋トレと睡眠の関係性

アデノシンとは眠りを誘発する作用をもっており、蓄積するほど強い眠気となる睡眠物質ですね。

岩永美月

筋肉と脂肪はどちらが先に落ちるの?

脂肪は、「エネルギーとして使われる」ことで落ちていきます。

岩永美月

フットサルのコートの種類

日本では屋外コートのイメージのあるフットサルは本来、インドアスポーツ。
そのコートの違いを知っておきましょう。

大河原奈々未

最速の挑戦:陸上100mの新時代

陸上100メートル競走は、単なるスポーツイベントを超えた、人類の限界と可能性を探る舞台です。この短距離競走は、世界中のアスリート…

辻倉彩菜

アクアエクササイズ

アクアエクササイズは、水の特性である抵抗・浮力・水圧・水温を利用した運動です。

岩永美月

怪我の多い冬の時期に見直したい、食事による健康的な身体づくり

気温が下がり筋肉が固まりやすい冬はケガの多い時期。
冬の食事のポイントや栄養管理の注意点と併せてチェックしていきましょう…

大河原奈々未