「血糖値」のまとめ(1ページ)

お酒を飲むと太るのか

色々なお酒がありますが、実はお酒は太りやすい飲み物なんです。しかし飲み方を工夫することで太りやすい性質を抑えて、緊張をほぐすとい…

大河原奈々未

パフォーマンスに影響もあるアドレナリン

興奮したりすると出てくると言われるアドレナリン。体内でアドレナリン出てるところは見れないですが、こんな時はアドレナリンが出てる時…

中山葵

有酸素運動で得られる効果とは

ジョギングやウォーキングをする方も多いかと思いますが、ダイエット以外にも多くの効果が得られます。
今回はその効果について…

辻倉彩菜

適した運動で糖尿病予防に!

健康診断で糖尿病予備軍と診断されたり、運動してくださいなどと言わられたかも少なくないとおもいます。
今回は、なぜ必要なの…

辻倉彩菜

食事をするのは運動の前?後?

健康な体を保つために運動は必要ですが、食事をするのは運動の前と後、どちらがいいのでしょうか。
今回は、効率のいい食事の摂…

辻倉彩菜

ダイエッ中に選びたい!高カカオチョコレート!

すっかり定着した高カカオチョコレート。甘すぎない味で、ミルクチョコレートより好きという方も多いはず。そんな高カカオチョコレートに…

辻倉彩菜

血糖値が関係する「低GI食品」ってなんなの?

私たちが口にしているものには“痩せやすい食べ物”と“太りやすい食べ物”がありますが、これには血糖値が深く関わっているそうです。

大河原奈々未

最近目にする「低GI食品」って、いったいなんなの?

私たちが何気なく口にしている食材には、“痩せやすい食べ物”と“太りやすい食べ物”があります。これには血糖値が深く関わるため、「低…

大河原奈々未

食物繊維と血糖値の関係性

食物繊維は腸の調子を整えてくれるイメージでしたが、実は血糖値にも大きな関わりが!
どんな食材に多く入っているのか?

中山葵

三食しっかり!ダイエットしててもご飯はしっかり食べよう!

ダイエット中、カロリーを減らしさえすれば痩せると思われてい方も多いと思いますが、ご飯はしっかり食べるのが正解です。ダイエットに効…

大河原奈々未

なぜお酒を飲んだ後にラーメンを食べたくなるのか

ラーメン大好き日本人。
ラーメン嫌いの人にはなかなかお会いする事がないです。
飲んだ後のシメにラーメンが食べたく…

中山葵

食べる順番を意識して食事をしましょう!!その順番と理由。

日本人はご飯を中心に野菜や魚、肉類などを食べる混合食を続けてきました。このバランスを大きく崩す食生活には無理があり、骨髄の機能低…

辻倉彩菜

味噌汁との相性も抜群!ミネラルと食物繊維が豊富な「海藻」

海苔や昆布にヒジキなど、食卓を彩る「海藻」は栄養豊富な反面、食べ過ぎは禁物。ただ減塩を気にされている方にはオススメの食材なので、…

大河原奈々未

油で揚げてるけどダイエットにもオススメ!バナナの栄養が凝縮された「バナナチップス」

先日、お土産で「バナナチップス」をいただきました。久々に食べましたが、とても美味しかったです。油で揚げてるから、カロリーが気にな…

大河原奈々未

果物の中でもトップクラスの栄養素!「キウイ」を食べよう!

スーパーでも簡単に入手できるうえに、栄養も豊富!果物の女王とも呼ばれる「キウイ」は果物の中でもトップクラスの栄養素があるので、ぜ…

大河原奈々未

免疫力や血糖値に関係する健康成分を豊富に含む食材があった!

インフルエンザも流行り、私の周りは肺炎も増えています。
病気に強くなるように免疫力を高めてくれる食材があった?!

Yukihiro

忘年会シーズン!飲酒による肥満の傾向と対策は?

12月に入り忘年会など飲み会が増えてくる、1年の締めくくりシーズン。
そんな12月に太る人の傾向とは?
そして対…

Yukihiro

わかめの摂取が食後の血糖値と脂質の上昇を抑えることをヒト試験で実証、国内外の学術雑誌…

 「ふえるわかめちゃん®」を販売する理研ビタミン株式会社(社長:山木 一彦)は、藤女子大学人間生活学部食物栄養学科三田村 理恵子…

スポラボ編集部

「ポップコーン腸会議 2019~朝からスナック腸活~」開催千葉大学 江頭教授と日本ポ…

ジャパンフリトレー株式会社(本社:茨城県古河市、代表取締役社長:岩崎直哉)は、10月24日(木)に新商品発表会兼セミナー「ポップ…

スポラボ編集部