「血流」のまとめ（1ページ）

冬は特に多い？冬の「むくみ」に効果的な食材

むくみは一年中現れますが、冬は特に実感することが多いそうです。マッサージやストレッチだけでなく食事からも予防法を考えてみましょう…

鍋の季節がやってきました！寒い冬こそ「鍋料理」のメリットをいただきましょう！

「鍋料理」が美味しい季節になってきました。食べるメリットもあるので、様々な鍋料理に挑戦してみましょう。

冷え性対策に欠かせない栄養素「ナイアシン」

寒い冬が近づいてきます。冷え性に悩まれる方も増えてくると思いますが、冷え性対策に欠かせないの栄養素が「ナイアシン」です。

ゆずの効果をご存知ですか？

ゆずは歴史が古いため、それぞれの地域で多くの系統が存在し、選抜・育成などによってもトゲなしや種なしのものがあるそうです。今回はゆ…

抜け毛が気になります。原因は何でしょうか？

人の髪の本数は平均して約１０万本、本数が多い人で約１２万本あると言われています。１日に抜ける量は、男性で９０本前後、女性で６０本…

身体をきれいにしてくれる！血管や腸にいい「玉ねぎ」

コロナの影響で、飲食店用や給食用の野菜が余りがちになっているそうですね。今回はその一つでもある「玉ねぎ」の栄養をまとめてみました…

血流を良くしよう！肩こりや腰痛に悩まれている方にオススメの栄養素！

慢性的に肩こりや腰痛に悩まされている方、多いですよね。そんな方たちにこそ、摂取してもらいたい栄養素があるので、ご紹介します。

女性に起こりがちな「むくみ」って、なぜ起こるの？

外出自粛も解除され、久々の仕事でさっそく足の「むくみ」に悩まされている方も多いそうです。「むくみ」の原因と対策をしっておきましょ…

パソコンやスマホが原因！現代人が悩まされがちな「首コリ」

パソコンやスマホの使用により引きおこる「首コリ」。テレワークなどが増えたことで、悩まされるようになった方も少なくないそうです。

疲労をためず、血流をよくしよう！肩こりや腰痛予防に効く栄養素とは

デスクワークの方でお悩みの方が多い肩こりや腰痛。オススメの栄養素をしっかりとって予防しましょう。

代謝を上げることが大事！食事で「痩せやすい身体」を作ろう！

痩せやすい身体を作るためには代謝がカギになります。運動すればいいと思いがちですが、食事を通してこそ、代謝のよい身体が作れるんです…

春から初夏にかけて急増？！働く方が悩まされる「首コリ」

パソコンにスマホは肩や首を酷使しがちで、特にこの春から初夏にかけては生活環境が大きく変化することもあり、「首コリ」を訴える方が多…

今更聞けない。ヨガとは

この数年前から「ヨガ」という言葉を耳にしますが、一体「ヨガ」とは

レッドツェッペリン！？いや、バイオペリン！

バイオペリンって名前はいかにも化学物質的要素を含めていますが、実は黒胡椒が正体なんです。

目の疲れはどう取る？

スマートフォン、パソコンの普及で目の疲れを抱えた方が多い現代。
皆さんはどのように対処していますか？

準備はいらない！！どこでもできる簡単自転車エクササイズ。

寒くて外に出るのもおっくう。
スポーツジムも行くまでが…
そんな方にピッタリのどこでもできて、準備もいらないお家…

実は逆効果だった！冷えを作る習慣とは？

ここ最近寒くなってきましたね。
冷え性の方はとくに辛い季節…
いろいろ身体を温めるために行ってきました。

仕事帰りになると靴がきつい！！デスクワークのむくみ解消法とは？

仕事終わりに靴を履いてみたらきつくなっていることはありませんか？
デスクワーク中でも出来るむくみ解消法をご紹介します。