「肩こり」のまとめ（1ページ）
背中の筋肉を付けるとどうなる？
男性の場合は背中にボリュームが出ることで、とても見栄えが良くなり女性はビーナスライン（背中の中心にできる縦線）を浮き上がらせるこ…
岩永美月
中山葵
辻倉彩菜
座りっぱなしの方にオススメ！「ふくらはぎ」で血流アップ
最近は在宅勤務で座りっぱなしの時間が増える一方。夕方になると脚はむくむし、肩はこるし、疲れがたまる、、、そんな時「ふくらはぎ」が…
大河原奈々未
注目されている「ホットヨガ」！普通のヨガと比べてどんな違いがあるの？
健康的な体づくりの方法として、最近注目を集めている「ホットヨガ」。ダイエットに効果的なイメージがあるものの、どういった効果がある…
「首」を温めることで、身体の不調を改善できる？！
寒さ対策として、しっかり着込む体にくらべて、「首」は薄着になってしまいがち。ですが、「首」はとても冷えやすく、その冷えからさまざ…
ゆっくり回して、おうちトレーニングサイドテーブル型トレーニンググッズ「le coeu…
ミズノは、インテリアとして置けるトレーニンググッズ「ミズノヘルシーインテリア」シリーズのサイドテーブル型グッズ「le coeur…
スポラボ編集部
暑いとシャワーで済ませていませんか？夏こそ「お風呂」に入ろう！
暑いからとシャワーで済ませがちな方は少なくないと思いますが、夏でも体調を健やかに保つサポートをしてくれるのが「お風呂」なんです。
ストレートネック。このワードを聞いたことがありますか？
最近話題のワード。ストレートネックを聞いたことありますか？先日ニュースでも特集されていたのでみてみましょう！！
血流を良くしよう！肩こりや腰痛に悩まれている方にオススメの栄養素！
慢性的に肩こりや腰痛に悩まされている方、多いですよね。そんな方たちにこそ、摂取してもらいたい栄養素があるので、ご紹介します。
ストレスをコントロールしましょう。その方法とは？
ストレスの原因となる様々な刺激をストレッサー、ストレッサーの刺激により起きる反応をストレス反応といいます。今回、ストレスのコント…
外出自粛で運動不足、座りっぱなしの毎日に 自宅で簡単血めぐりケア「めぐりズム蒸気の温…
外出自粛が解除された地域も多いですが、まだまだ自宅にこもりがち、テレワークで座りっぱなしの生活に…という方も多いのでは？
肩こりの原因。肩こりになる人とならない人の違いとは？
肩こりとは、通常、首から肩甲骨あたりにかけて生じる重たく、にぶい痛みのような症状をいいます。なぜ、肩こりの症状が出るのかというと…
スマートフォン依存の症状と重症化する前の対策！
利便性が高いゆえに近年、スマホに依存する人が増えています。スマホ依存症は心身ともに悪影響を及ぼすといわれており、早めの対策が必要…
ぞうきん絞りで体幹トレーニング？！
「ぞうきんをしぼる」だけで体幹が鍛えられ、減量も期待できる!?
そんなおいしいお話を見つけました。実際はどうなんでしょう…
Yukihiro