「老化防止」のまとめ(1ページ)

老化防止には脚トレが一番!!今すぐにでも実践して欲しい理由と脚トレ

年を重ねると衰えてくる部分は脚からと言われております。何歳になっても自分の脚で歩いていたいあなたへ脚トレのご紹介を致します。

健康や美容に良いけれど、「ナッツ」の食べ過ぎには要注意!

健康や美容効果が高いと話題の「ナッツ」類ですが、実は食べ過ぎると、身体に様々な不調や弊害を引き起こすことになるそうです。

ナスには栄養がないと言われてますが、実が凄い効果があったのでご紹介します。

ナスはインドが原産とされるナス科の一年草で、日本には奈良時代に入ってきたと言われています。

お味噌汁には栄養満点。生活習慣に入れると良いこといっぱいです。

毎日1杯程度の味噌汁を食べることで、血管年齢が10才も若返る、というオドロキの調査結果があると言われてます。

生のサバより栄養豊富!スーパーフード「サバ缶」の人気の秘密!

健康効果が高いと注目を浴びている「サバ缶」。実は生のサバより栄養価が高いって知っていました?いま話題の「サバ缶」の人気の秘密とは…

医者いらずと言われる日本を代表するスーパーフード「味噌」

「味噌」は豊富な栄養素を含み、その効果・効能から医者いらずと言われています。健康促進、病気予防、美肌効果など幅広い効果・効能を持…

天然の薬とも言われる「ハーブティー」にはいろいろな効果が!

「ハーブティー」は、世の中に100種類以上が存在していて、“天然のくすり”と言われているくらい効果が優れているんです。ここではい…

甘いから控えるのはもったいない!美容効果や生活習慣病予防に「ココア」

「ココア」は甘くて身体にあまり良くないイメージを持つ方も多いようですが、砂糖が含まれていない純ココアであれば、素晴らしい効果が満…

健康や美容の意識が高い人から注目を集めている還元型コエンザイムQ10の秘密を探る!

健康サポート、細胞の活性化による老化対策のサポートなど結果的に“アンチエイジングや美容”につながってくると、健康や美容の意識が高…

家庭菜園でも人気のナスとは

なすは淡泊な味でクセがなく、油との相性がよい野菜です。味もしみこみやすく、加熱すると食感がなめらかになり、天ぷらやおひたしなど日…

ストレッチで疲労回復や老化防止に

「体を柔らかくしたいな…」と思っている人は必見です。
硬いままの身体で生活することは、基礎代謝の低下や血行不良につながり…

二日酔い対策だけじゃない!「しじみ」の栄養

「しじみ」と言えばオルニチンというほど認知されてきましたが、「しじみ」の栄養は、オルニチンだけじゃないんです。

美容と健康に!女性に嬉しい効果が詰まった「アーモンドミルク」

ベジタリアンや乳製品のアレルギーの方々の牛乳の代替品として、また、海外のセレブ達から火がつき、日本でも注目されてきている「アーモ…

今が旬の穴子を食べよう

穴子は天ぷらや煮物に限らず、寿司ネタや蒲焼にするなど、さまざまな食べ方で愛されている和食には欠かせない食材です。

体温をあげることで嬉しい効果!サウナよりすごし易い「岩盤浴」

痩せやすい身体や美肌効果もあり、女性には特におススメの「岩盤浴」。サウナと比べ室温も低く、すごし易すいそうですよ。

一番身近なスーパーフード!「卵」

栄養豊富って誰もが知ってるけど、身近すぎて忘れられがち?

「体を柔らかくしたいな…」と思っている人は必見です。

季節の変わり目は体調を崩しやすい時でもあるので十分気を付けて下さいね