筋膜 | ～スポーツまとめ～スポラボ-SPOLABO

筋膜リリースの効果をご紹介します。

筋膜に異常をきたした時にその筋膜を剥がしたりしてあげることが筋膜ケア又は筋膜リリースと言います。

最近、「筋膜リリース」ってよく聞きますが、そもそも筋膜ってなんなんでしょうか？筋膜リリースの効果と注意点と共にご紹介します。

筋膜とは全身を繋いでいる膜のことで、筋肉や骨は全て筋膜を通じて全身で繋がっています。

カラダは奥が深い。運動前にストレッチを入念に・・・。この行為は、伸ばしすぎても逆に良くないとか。それでは、運動前にはどのようなこ…

最近なにかとメディアでも取り上げられる「筋膜リリース」ですが、そもそも筋膜ってなんなんでしょうか？筋膜リリースの効果と注意点と共…

筋膜をほぐそう

今話題の筋膜リリースについてまとめてみました。
是非参考にしてみてください。

「筋膜」のまとめ（1ページ）