「疲労回復」のまとめ（1ページ）

栄養の宝庫と言われる「レバー」！食べ過ぎは禁物？！

「レバー」は、鉄分などのミネラルが豊富に含まれる低カロリーな食材として人気ですが、食べ過ぎによって思わぬ健康への悪影響が生じるこ…

トマト、昔は実の鑑賞用とするのが目的だったそうですが、食べるとどのような効果があるの…

トマトは南米ペルーが原産のナス科の野菜です。
１６世紀にイタリアに渡って、ソースの材料として使われるようになり、ヨーロッ…

お寿司屋さんの名脇役！「ガリ」の意外な効果とは

お寿司屋さんに行ったら欠かせない存在の「ガリ」。実は美味しいだけじゃなく、意外にも栄養効果が満載なんです。

体がダルかったり、夏バテ気味になっていませんか。 入浴すると良いことが！

体がダルかったり、夏バテ気味になっていませんか。
そんな時は湯船に浸かって回復しましょう。

自宅でも気軽にできる！「足湯」の嬉しい効果とは

最近、温泉施設や道の駅などにも設置されて人気の「足湯」。自宅でも気軽に出来るので、その嬉しい効果を実感してみましょう。

昼寝ってなんか気持ちいいですよね。 特に昼ごはんの後ってなんか眠くなりますよね。 で…

昼寝ってなんか気持ちいいですよね。
特に昼ごはんの後ってなんか眠くなりますよね。
でもそこで少し寝るだけでもいい…

夏バテに負けない体づくり

まだまだ暑い日は続きそうですよね。栄養補給や、入浴、適度な運動で夏バテにならないよう元気に夏を乗り越えたいですね。
夏は…

とうもろこし美味しいですよね。どんな効果があるのでしょうか？

茹でてよし、焼いてよし、スープにしてもよしの万能野菜ですね。とうもろこしの旬は6～9月ですが、なかでも7、8月の真夏がもっとも糖…

最近流行りのナッツ類！その中のピスタチオの注目！

ナッツ類には食べ物によって様々な効果がありますね！
その中でもピスタチオにはこんな効果が？！

これを食べて夏を乗り切れ！夏バテ知らずになる為に夏こそしっかり食べよう！

暑くて食欲がわかないという方も多いのではないでしょうか？そこで、夏バテ解消に役立ってくれる食べ物をご紹介します。おいしく食べて、…

暑い時期のなんか怠いなは夏バテのサイン！夏バテのことを少しでも知っておけば早めに対処…

急に暑くなるとカラダがついていけずに夏バテになる人も多いのでは？そうならないように、またはなってしまった時の対処法をご紹介します…

健康や美容に良いけれど、「ナッツ」の食べ過ぎには要注意！

健康や美容効果が高いと話題の「ナッツ」類ですが、実は食べ過ぎると、身体に様々な不調や弊害を引き起こすことになるそうです。

現代人が悩む不眠や疲れは❝呼吸❞でリカバリー！オンラインメディア「ヨギー・マガジン」…

株式会社ヨギーでは、ヨガのあるライフスタイルを発信する自社オンラインメディア「ヨギー・マガジン」において、ヨガの呼吸法をシンプル…

みずみずしさがたまらない！これから旬の梨の効果と？

夏は旬の果物や野菜がたくさん！
夏バテしないように食欲を失わずに食べれる水々しい梨！
どんな効果が？

肉食必見！健康にも美容にも羊肉っていいんです！

お肉が好き！といってもお肉にも様々なものがあり、それぞれ栄養素が違いますよね。
肉食が注目しているのは羊肉！
羊…

体もスッキリ酸素カプセルの効果とは？

運動して筋肉が疲労すると、疲労物質である乳酸がたまりますが、その乳酸を酸素で分解して早く疲れを取る効果があるとされています

夏バテ予防、食中毒対策に！クエン酸が豊富な「梅」を食べよう！

暑さにうんざりしてきますね。そんな時のオススメ食材が、疲労の原因となる乳酸に効果的なクエン酸を多く含む「梅」です。胃腸の働きをス…

そら豆は料理やお酒のおつまみにもおいしく食べられる優れものです。その効果とは

春になるとマーケットでもよく見かけるようになるそら豆。お酒のおつまみからお弁当まで幅広く利用されるそら豆ですが、実は豆の中でも栄…

夏はカレーの季節！カレーと相性抜群の食材特集〜その3〜

ビーフカレー・ポークカレー・チキンカレー・シーフードカレーなどカレーの種類は豊富です。
その中でも、体にとっていい影響を…

夏はカレーの季節！カレーと相性抜群の食材特集〜その2〜

ビーフカレー・ポークカレー・チキンカレー・シーフードカレーなどカレーの種類は豊富です。
その中でも、体にとっていい影響を…