良質な睡眠をとりパフォーマンス向上させましょう！

日本は、世界でもトップクラスで眠れていない国のようです。睡眠不足が何日も続くと、次第に睡眠負債が蓄積され、心身のパフォーマンスが…

• 就寝
• ノンレム睡眠
• 集中力

辻倉彩菜