「炭水化物」のまとめ(1ページ)

人気のタピオカミルクティー!実は「タピオカ」が太るって本当?

以前からあったと思いますが、ここ最近、「タピオカ」が改めて人気のようですね。ただ美味しいからと飲んでいると痛い目見るかもしれませ…

一日のはじまり!メリット大盛りの「朝食」はしっかり取ろう!

時間がないからと、ついつい「朝食」を抜いてしまう人は多いと思います。ですが朝食には多くのメリットがあるんです。朝から美味しくいた…

大根おろしを食べた事があると思いますがその効果を紹介します

食物繊維は、不足しがちな成分とも言われていますので、大根おろしでお腹スッキリさせましょう

少食なのに何故か太ってしまう。心当たりの方へ、食べ方と食べ物の紹介です。

太る食べ方をしてませんか?早食いはただ単に食べ過ぎてしまうというだけではなく、その行為そのものが肥満の要因になるとも言えるのです…

食べ方によれば太る可能性があった

食べ物を一気に詰め込むと胃の吸収力が盛んになり、エネルギーを体脂肪としてため込みがち。ゆっくりとよく噛んで食べることで満腹中枢が…

雑穀米の効果とは?

雑穀米とは、玄米や、古代から日本でよく食べられていた粟、ひえ、きび、大麦、黒米、赤米などの数種類の穀物を、白米と混ぜて炊くご飯で…

最近、何かと話題の糖質制限ダイエット。体に良いの?

最近、何かと話題の糖質制限ダイエット。簡単に体重が落ちる!という評判も聞きますが、中には体調を崩してしまう人も。いったい健康にい…

「糖質制限」がブーム!!でも、間違った制限が危険を招く?!

最近は「糖質制限」がブームですが、間違った糖質制限してませんか?

大阪人が愛する粉物料理!お好み焼きとダイエットと運動!

とにかく塩っぱい食べ物が多い大阪。特に粉物が多いですよね。その中でもお好み焼きは代表的な料理。そのお好み焼きって?

イガイガした棘の中には栄養がいっぱい!!秋の味覚「栗」

私たちが食べている「栗」のホクホクした部分は“種”って知ってました?
実は外側の硬い殻が“果実”で、イガイガした棘の部分…

「炭水化物=悪」なのか?炭水化物の必要性を知ろう!

炭水化物の役割を理解してダイエットに励みましょう!

大好きなラーメン!いったい何がカラダに悪いのか??

ラーメン大好き小池さんと同じくらいラーメンが好きな私。健康を脅かすといわれ続けているラーメンに向き合おうと思い調べてみました。

まずは野菜から!ベジタブルファーストのススメ。

食事をするとき、まずは野菜から食べる。
野菜から食べる良い点と野菜が食べれない時のどうしたら良いかをご紹介します。

ダイエット中でも食べれる炭水化物!?話題のキッチャリークレンズとは??

秋の味覚が美味しい時期になってきました。食べないダイエットは身体に悪い。けど何を食べたら太らないの??そんなダイエット中の方にお…