食塩相当量とは一体何なのか。

食塩は生命の維持に欠かせないナトリウムと塩素からできています。ナトリウムは、体内の水分量をいつも適切な状態に調節したり、神経や筋…

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岩永美月

血圧が高くなるその前に予防しよう！

血圧が気になる方や、血圧が高い方は必見です！

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中山葵

過剰な塩分摂取が悪影響を招く！汗を流してナトリウムを排出しよう！

塩分は大切な栄養素である反面、様々な健康リスクを高めるてしまいます。分かっていても、塩分を摂りすぎてしまう現代の食事。健康のため…

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大河原奈々未

減塩は健康の一歩です

塩分を取りすぎると血液中の塩分濃度を下げるために、体が血管内に水分を多く取り込もうとします。そのため、血液量が増えて血圧が高くな…

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takuji

生活習慣病予防に「減塩」！でも控えすぎも良くない？

生活習慣病の原因として「塩分」の取り過ぎがあげられますが、実は健康な体の人にとって「減塩」のし過ぎも良くないそうです。

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大河原奈々未

日本人は塩分を摂りすぎか

日本人は塩分を摂りすぎbなのか

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中山葵

NEW和食！減塩効果が話題の「乳和食」

塩分を摂りすぎな日本人にオススメの新しい和食が登場しました。

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大河原奈々未