サウナでととのう

温泉や銭湯に行った際の楽しみの一つにサウナがありますね。

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岩永美月

水風呂の良い効果！苦手な人も試してほしい！

水風呂には体にとって良い効果が色々とあるんです。

• たるみ
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中山葵

サウナの魅力！凄い健康効果がたくさんあった！

温泉施設に行くと必ず入るサウナ！
暑さ耐えて汗をたくさん出してさっぱりするだけがサウナじゃない！

サウ…

• 疲労回復
• サウナ
• 水風呂

Yukihiro

たまには水風呂もいいですよ

水風呂は、上手に入ることで健康によい効果が得られます。

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takuji

水風呂の効果とは？

気持ちいい水風呂

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岩永美月

汗っかきを克服しよう

汗っかきの方必見！
汗のメカニズムと汗っかきの対策を紹介していきます。

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カメレオン