「水分補給」のまとめ(1ページ)

新しい生活様式によりリスクが高まっている!コロナ禍の「熱中症」対策

マスク着用により、「熱中症」のリスクは高まっています。これからの時期、そういったことに気をつけたら良いのでしょうか?

水分補給は大事ですが、過剰な水分が悪影響をもたらす「水毒」とは

体が冷える、疲れやすい、手足がむくむなど、夏でもこういった症状に悩まされている方は、「水毒」かもしれません。必要以上に水分を摂り…

「炭酸水」が身体にいいのはなぜ?

「炭酸水」はダイエットのサポートに最適で、美肌効果もあり、便秘解消にも効果が期待できるんです。体を内側からキレイにしてくれるため…

乾燥だけが原因じゃない!!「唇の荒れ」に要注意!!

この時期は乾燥による「唇の荒れ」が気になりますが、原因は乾燥だけではないようです。

水分補給は大事!では1日に必要な水分摂取量はどれくらいか知っています?

体内に入れる水分は、食品から30%程度、飲料から70%程度の摂取がよいそうです。

身体に必要不可欠な「水」の一日に必要な飲む量と正しい飲み方とは。

人間の大部分を占める「水」ですから、意識して摂取しましょう。ただ、いくら必要な成分とは言え、無暗に摂取しては身体に害があることも…

人に不可欠な「水」!一日に必要な量と正しい飲み方とは。

人間の大部分を占める「水」ですから、意識して摂取しましょう。ただ、いくら必要な成分とは言え、無暗に摂取しては身体に害があることも…

風邪やインフルエンザ予防もおさらいしておきましょう!

季節の変わり目は気温の変化が激しく、体調管理が難しくなりますね。コロナに加え、風邪やインフルエンザも気になる季節になりました。い…

ダイエット中の水分補給は大事!飲み物にもこだわろう!

ダイエットの際はいろいろと気を配ることがありますが、水分補給も大事なんです。適した飲み物や飲み方をご紹介いたします。

飲みすぎた翌日の後悔!「二日酔い」を解消するにはどうする?

飲んでるときはいいですが、翌日にその後悔に苛まれる「二日酔い」。どうやって解消したら良いのでしょうか?

実は皮も食べた方がいい!夏の風物詩「スイカ」

ここ数年食べていない気はしますが、夏と言えば「スイカ」を思い浮かべますよね。実は「スイカ」は夏にぴったりの食材で、しかも皮ごと食…

昔と比べると、日本の夏は「脱水症」を引き起こしやすくなっている!

近年は「脱水症」と言う言葉をよく耳にしますが、私の子供の頃はそんな言葉を聞くようなことはあまりなかったような。それもそのはず、昔…

子ども達を熱中症から守る!~夏に負けないからだづくりメニュー公開~

今年は梅雨明け後は猛烈な暑さが続いており、またマスクの着用により、例年以上に熱中症に注意が必要です。
そこで、暑い夏に負…

夏の暑さ本番!「夏バテ」の原因を知って、しっかり対策しよう!

夏の暑さで体調を崩すおこる「夏バテ」。なんとなくどんなものかは知っていても、実際にどんな症状か知らない方も少なくないようです。改…

熱中症を予防するためには、まず「脱水症」を予防しよう!

熱中症は毎年多くの命を奪う恐ろしい症状ですが、その背景には「脱水症」が潜んでいます。「脱水症」を予防することが熱中症予防にも繋が…

必要以上に水分を摂り過ぎている人は要注意!「水毒」とは

体が冷える、疲れやすい、手足がむくむなど、夏でもこういった症状に悩まされている方は、「水毒」かもしれません。必要以上に水分を摂り…

熱中症と間違えやすい!「夏血栓」とは

「夏血栓」ってご存知ですか?熱中症と症状が似ていいて、見過ごされることが多い症状です。最悪の場合、命の危険にかかわるので注意が必…

夏の暑さは油断禁物!しっかり「夏バテ」対策をしておこう!

体がだるい、食欲がないな、すでに「夏バテ」に悩まされている方いませんか?ますます暑くなるであろう夏に向けて、しっかり対策しておき…

夏バテや熱中症対策にも効果的!夏の風物詩「スイカ」

猛暑日や熱帯夜が増え、夏バテや熱中症などで体調を崩す人も増えてくると思いますが、暑い季節の体調管理に、実は「スイカ」が効果あるん…

「熱中症予防」にはこまめな水分補給が大事!どんな飲み物が適している?

熱い夏が近づいてきました。「熱中症」に注意が必要になってきますね。こまめな水分補給が大事ですが、どんな飲み物が敵影ているんでしょ…