「栄養バランス」のまとめ（1ページ）
グルタミン酸の脳への影響：記憶力向上と学習能力の促進
グルタミン酸は、私たちの食生活に自然と含まれているアミノ酸の一つですが、その脳に対する影響は驚くほど重要です。この記事では、グル…
辻倉彩菜
大河原奈々未
食生活を見直して、食事のバランスの乱れを改善しよう！
健康にはバランスの良い食事と適度な運動が必要ですが、コロナのよる自粛生活により食事のバランスが偏ったり、運動不足になっている方が…
飽食の日本に増えている「新型栄養失調」とは
飽食の時代と言われる日本で、近年、栄養失調になる人が増えているそうです。例え3食食べていたとしても栄養が不足し、体に不調をきたし…
暑い夏は栄養不足になりがち！夏に不足しがちな3つの栄養素とは
夏はたくさん汗をかいたり、大量に消耗しますが、食欲が低下しがちなので、栄養不足に陥りがちなんです。夏に特に不足しがちになる栄養素…
外出自粛で食事のバランスが乱れている？！食生活を改善しよう！
健康にはバランスの良い食事と適度な運動が必要ですが、コロナのよる自粛生活により食事のバランスが偏ったり、運動不足になっている方が…
記憶力！もしかすると食生活から見直したほうがいいかもしれません。
記憶力はトレーニングによってある程度引き上げる事ができる事が有名ですが、トレーニング以外にも記憶力を向上させられる食べ物がありま…
自宅に届く栄養バランスのいい主食「BASE FOOD」で自炊を応援。期間限定で送料分…
完全栄養の主食を開発・販売するベースフード株式会社（本社：東京都目黒区、代表取締役：橋本舜、https://basefood.c…
スポラボ編集部
Yukihiro
栄養バランスが偏りがちな「コンビニの食事」をちょい足しで改善しよう！
忙しい現代人、お昼はコンビニでと言う方多いですよね。でも、コンビニの食事は栄養バランスが偏りがち。不足しがちな栄養素を知っておき…
1日にとりたい野菜は350ｇ。では、たんぱく質は何ｇ必要か知っていますか？
株式会社 学研プラスは、料理書籍『体にいい！栄養バランス満点のおいしい献立』（岩﨑啓子・著）を、2019年5月30日に発売いたし…
現代人の食生活の乱れがち！人間に欠かせない「三大栄養素」をバランスよく取れてますか？…
無理なダイエットや偏食など、食生活の乱れが問題になっていますが、普段口にしている食べ物には、いろいろな栄養素が含まれていて、その…
最強のダイエット食材「鶏ササミ」！でも食べ方を間違えると太ることも、、、
ダイエット食材としてお馴染みになってきた「鶏ササミ」ですが、間違った食べ方をしていると逆に太ってしまこともあるそうです。鶏ささみ…
分かっていても難しい？「バランスの良い食事」を心がけよう！
「バランスの良い食事」、、、大事なことと分かっていても、実践するのは難しいですよね。ところで「バランスの良い食事」ってどんなもの…