「柔軟」のまとめ(1ページ)

ウォーミングアップの大切さ

ウォーミングアップとは、メインとなる競技や練習前に行う準備運動のことで、その役割・効果には、大きく2つあります。

岩永美月

ゴルフのラウンド前にストレッチが欠かせない理由

時間に余裕を持たせてストレッチは怠らないようにしましょう

中山葵

家で簡単ストレッチ【股関節】

関節の動く範囲は、日頃からどの程度の範囲で動かしているかによって決まっていきます。

岩永美月

注目されている「ホットヨガ」!普通のヨガと比べてどんな違いがあるの?

健康的な体づくりの方法として、最近注目を集めている「ホットヨガ」。ダイエットに効果的なイメージがあるものの、どういった効果がある…

大河原奈々未

動的ストレッチの利点と注意点

ストレッチには、動的ストレッチというものがあるんです。

中山葵

静的ストレッチの利点と注意点

ストレッチには、静的ストレッチというのがあるんです。

中山葵

柔軟性の大切さを知っていますか

体が固いとケガにも繋がります。
今回は柔軟性の重要性をご紹介!
これを機にストレッチ始めましょう!

中山葵

最近話題になる「静的ストレッチ」と「動的ストレッチ」って何が違うの?

最近、「静的ストレッチ」や「動的ストレッチ」という言葉を耳にするようになりましたが、今まで行ってきたストレッチとどう違うのでしょ…

大河原奈々未

流行りのスポーツ、ヨガ、皆さんが気になるスポーツをご紹介します。

最近では心と体の健康や美容を目的として、普段の生活の中にヨガを取り入れている人も増えてきています。

takuji

体が硬い、柔らかいは人それぞれですよね。体が柔らかい方がお得なのでご紹介します。

身体の柔軟性を表すときに使われる「体が硬い」、「体が柔らかい」という言葉。具体的にはどのようなメリットがあるのでしょうか。

takuji

滝汗ヨガポーズ&肩だし部屋着姿の大人可愛い土屋太鳳さんに注目!新TVCM公開!

ホットヨガスタジオを展開する株式会社LAVA Internationalは、女優の土屋太鳳さんを起用したTVCMの第2弾を、20…

スポラボ編集部

ストレッチはただの準備運動じゃない!?毎日の習慣化にして、キレイなカラダにしていこう…

ストレッチは毎日定期的に続けることでだれでも痩せやすい体を手に入れることができます。ストレッチは気軽にチャレンジできるものが多い…

Yuta

体が硬いと疲れを溜めてしまう可能性も・・・

若い頃に比べると、疲れが取れない。」
「10代の頃は翌日には疲れなんて取れていたのに。」
そう思う方が多いのでは…

中山葵