肉離れした時の応急処置は

肉離れのことを専門的に「挫傷」と言います。
準備運動を十分に行わなかったり、疲労の蓄積で筋肉の柔軟性が低下している状態な…

• 挫傷
• ストレッチ
• ハムストリング

岩永美月