「安眠」のまとめ（1ページ）
中山葵
安眠するために！食生活の乱れを見直そう！
よく眠れないという人は、もしかしたら食生活が安眠を妨げてしまっているのかもしれません。食べ物に含まれる成分は身体に様々な作用を及…
大河原奈々未
様々な症状を改善してくれる「ルイボスティー」の効果とは
「ルイボスティー」は、女性に嬉しい美容効果や健康効果で話題になりましたが、女性だけでなく男性にとっても嬉しい効果満載なんです。飲…
安眠をサポートしてくれる自然音。安眠を促してくれる理由とは
自然の音に耳を傾けていると、体の細胞一つ一つが洗われていくような清々しさとともに頭がスーッとした清涼感に包まれていくような感覚さ…
Yukihiro
身近な牛乳。牛乳には様々な効果がありますので、ご紹介します。
牛乳に含まれる豊富なカルシウムには、脂肪の分解を促す作用が、マウスを用いた実験により明らかになっています。
takuji
安眠するためには食事も大事！食生活の乱れを見直そう！
最近よく眠れないという人は、もしかしたら食生活が安眠を妨げてしまっているのかもしれません。食べ物に含まれる成分は身体に様々な作用…
知らなかった。音楽の効果が凄い！？
音楽の効果は昔から体には大きな影響があるということが言われてきたらしいです。代表的なもので言えばクラシック音楽を勉強中にかけてい…
tokotoko