怪我した部位や目的に応じて効果の変わるテーピング

• スポーツの怪我
• 姿勢改善
• ケガの予防

大河原奈々未

簡単にできるけど、驚きの効果！「つま先立ち」で足の筋肉を鍛えよう！

ダイエットや運動不足に効果的と「つま先立ち」が話題になっています。いつでもどこでも気軽に出来るところもオススメの理由ですね。

• モデル歩き
• 運動
• ふくらはぎ

大河原奈々未

ダイエットや運動不足改善に！いつでもどこでも出来る「つま先立ち」が話題！

ダイエットや運動不足に効果的と「つま先立ち」が話題になっています。いつでもどこでも気軽に出来るところもオススメの理由ですね。

• 運動不足解消
• ダイエット
• 姿勢改善

大河原奈々未

体幹トレーニングをしよう

体幹トレーニングで引き締まった体をゲットしよう！

• 体幹トレーニング
• ダイエット
• インナーマッスル

カメレオン

ウィスキーはツーフィンガー！足にはファイブフィンガーズ？？

• 運動
• 姿勢改善
• スキー

Hiroyuki.K

大股歩きの驚くべき効果！？

普段日常的にあまり意識しにくい歩き方ですが、大股歩きにするだけで、お得なことが沢山あるみたいです。

• 大股歩き
• 運動
• ダイエット

takuji

運動の秋。おもしろエクササイズ始めて見ませんか？

運動の秋に気合は入れてスポーツジムに入会してエクササイズ頑張ろうと思うけど…
飽きてしまう、辛そうとあまり良いイメージじ…

• 運動の秋
• SUP
• ブランコ

Aya