「姿勢」のまとめ(1ページ)

電車で居眠りしていたら「首」が痛い!どうして?

電車やバスで椅子に座ると、いつの間にかウトウト、、、、目が覚めて首を動かそうとすると、首が痛い、動かないという人、少なくはないで…

デメリットだらけの「猫背」!治したらメリットだらけ!

私も以前は背筋が伸びていましたが、今では猫背人間です。

腰痛の方必見!!腰痛改善ストレッチ

腰痛持ちの方必見!!
腰痛の原因と対策を紹介していきます。

体幹を鍛えよう

巷で話題の体幹トレーニング。
体幹を鍛えることによってどのようなメリットがあるのでしょうか。
それを紹介していき…

続けやすいウォーキングダイエット

ダイエットをする時には食事と運動が不可欠ですが、簡単で効果的な運動の一つがウォーキングです。歩くだけで筋力がアップされ、基礎代謝…