夏に向けてと言わず、一年中バキバキの腹筋目指そう！外見はもちろん、腰痛予防にも効果あ…

腹筋をバキバキに割りたいのなら、腹直筋はもちろん外腹斜筋、そして腹直筋の下部もしっかり部位別に鍛えていく必要があります。これから…

• 外腹斜筋
• 腹直筋下部
• 腹直筋

Yuta