「夏バテ」のまとめ(1ページ)

夏バテに効く食材とは

夏場の食事は麺など炭水化物に偏り、タンパク質が不足しがちになりますね。

岩永美月

汗で失われる「ミネラル」をしっかり補給しよう!

夏の汗はベタベタする感じがしますが、これこそ身体からミネラルが失われている証拠なんです。
ミネラルが不足すると夏バテしや…

大河原奈々未

夏バテ予防に有酸素運動をしよう

このところ一段と暑くなってきましたね。
夏バテの季節ですが、予防のためには有酸素運動がおすすめです。

大河原奈々未

夏バテを予防・解消!疲労回復にオススメの運動!

これからますます暑くなってきますね。夏バテになる方も増えますが、暑いから仕方ないとあきらめず、原因を知って対策しましょう。

大河原奈々未

水分補給の際に重要と言われる「ミネラル」ってなに?

この時期の汗はベタベタする感じがしますが、これこそ身体からミネラルが失われている証拠なんだそうです。ミネラルが不足すると夏バテし…

大河原奈々未

旬の食材!!オクラの効果をご存じですか。

オクラの独特のネバネバ成分には胃腸の調子を整える役割があり、夏バテ防止にも効果的。今回はオクラの栄養素と効果をご紹介していきます…

辻倉彩菜

夏バテ気味で食欲が出ない!どうする?

うだるような暑さになってきましたね。すでに夏バテ症状を感じてきている方もいるのではないでしょうか?

大河原奈々未

夏は必要って言われるけど、「ミネラル」ってなに?

夏と言えば、水分補給にミネラルも重要なんて言いますが、「ミネラル」ってなんなんでしょう?

大河原奈々未

梅雨が明けたら夏が来ます!「夏バテ」の対策もしっかりしておきましょう!

梅雨が終わると、いよいよ夏到来です。「夏バテ」にも気をつけなくてはなりません。

大河原奈々未

梅雨が終わると「夏バテ」の季節がやってきます!

夏になると「夏バテ」に苦しむ方が増えますが、なぜ起こるのでしょうか?

大河原奈々未

食欲の秋。秋に食欲が増すのには理由があるそうです!!

秋は美味しい食べ物が多いので、つい食べ過ぎてしまう方も多いのでは。それには理由がしっかりありました。

辻倉彩菜

秋は上がりやすいので注意!「血圧」を下げるために摂るべき食材とは

やっと熱い夏が過ぎて、少し過ごしやすくなってきましたが、実は気づかないだけで夏のダメージが「血圧」をあげてしまうので、注意しまし…

大河原奈々未

秋は美味しいものがたくさん!「秋太り」だけは気をつけましょう!

“食欲の秋”と言われるように、秋は美味しいものが増えてくる時期ですね。こうなると心配なのが、食べ過ぎによる「秋太り」。悩ましいと…

大河原奈々未

夏バテの季節は終わりますが、、、今度は「秋バテ」に気をつけよう!

夏の暑さもピークを越え、夏バテから解放されたと思いきや、夏場の冷房や冷たい飲食物による冷えにより自律神経のバランスが乱れ、秋口ま…

大河原奈々未

夏バテ予防に「辛味」が効果的なのはなぜ?

この時期は、夏バテなどの体調不良が出やすい時季ですが、そんなとき「辛味」が効果的と言われるのはなぜなんでしょう?

大河原奈々未

「夏バテ」してない?生活習慣を見直して、夏を乗り切ろう!

8月後半、まだまだ暑いですが、「夏バテ」していませんか?生活習慣を改めて。!まだ続く暑い夏を乗り切りましょう!

大河原奈々未

夏バテになる原因とその予防

漢方の世界では、カラダの中で夏の過酷な熱と湿気によって一番ダメージを受けやすいのは「胃腸」だと考えています。

岩永美月

夏野菜。ピーマンの効果!!

ピーマンは元といえば唐辛子と言われているそうです。今回は夏野菜ピーマンの効果についてです。

辻倉彩菜

クエン酸がパワーの源!「梅干し」の力で夏バテに対抗しよう!

健康食材として有名な「梅干し」ですが、そのパワーの源となるクエン酸は夏にもピッタリの成分なんです。

大河原奈々未