「塩分」のまとめ(1ページ)

現代人は取り過ぎな傾向!過剰な「塩分」摂取が招く悪影響とは

外食の機会や加工食品の摂取が多い現代人は「塩分」を過剰に摂取している傾向があります。身体には必要な栄養素ですが、取り過ぎると、、…

ミネラル不足が夏バテを引き起こす!「ミネラル」を補給しよう!

誰しも一度は経験あると思われる夏バテ。実は「ミネラル」不足が原因なんだそうです。特に汗がベタベタする時は要注意ですよ。

汗でミネラルが失われています!ミネラルをしっかり補給しよう!

この時期の汗はベタベタする感じがしますが、これこそ身体からミネラルが失われている証拠なんだそうです。ミネラルが不足すると夏バテし…

近年ニュースなどでよく見聞きするようになった熱中症。その熱中症とは

熱中症は暑い環境でスポーツや労働をしているときのほか、通常の生活時にも起こります。

腸活にもオススメ!実はバランス栄養食「ぬか漬け」

最近は「腸活」がブームになって発酵食品が注目されていますが、なかでも「ぬか漬け」が注目されています。最近のご家庭ではあまり見なく…

梅干し食べてますか?梅干しに含まれている栄養と、その効果と効能をお伝えしていきます。

梅干しには骨、歯、血液、組織液など人間の体を形成しているものの中には鉱物性の栄養素(カルシウム、リン、水、鉄分など)が含まれてい…

健康のためには「減塩」!塩分とりすぎると、なぜ身体に悪いの?

「減塩」という言葉が当たり前になってきましたが、減塩はなぜ身体に良いと言われているのでしょうか。塩分と身体の関係を知り、塩分と上…

日本人の塩分取りすぎ問題。これは本当のことであるのであろうか。

和食はヘルシーであることから、海外からもダイエットや美容に良いなどいわれてきましたが、実際は「意外と塩分が多い」という点も見逃せ…

過剰な塩分摂取が悪影響を招く!汗を流してナトリウムを排出しよう!

塩分は大切な栄養素である反面、様々な健康リスクを高めるてしまいます。分かっていても、塩分を摂りすぎてしまう現代の食事。健康のため…

生活習慣病予防に「減塩」!でも控えすぎも良くない?

生活習慣病の原因として「塩分」の取り過ぎがあげられますが、実は健康な体の人にとって「減塩」のし過ぎも良くないそうです。

まだまだ続く猛暑対策!手軽に涼める「ハンディファン」が圧倒的人気!

インターネット総合ショッピングモール「Qoo10」はまだまだ猛暑が続く8月におすすめしたい「クールダウングッズ」の販売ランキング…

熱中症対策

熱中症の初期症状であるめまいや立ちくらみ、一時的な失神などの熱失神を生じたときには、クーラーの効いた屋内や涼しい日陰で休ませ、衣…

水分補給は必要ですが、飲み方も重要です。

熱中症予防には、水分とともに塩分も必要だといわれています。ただし、過剰摂取には注意が必要です。

塩分の取りすぎが体にあたえる影響とは!?

飲食物で塩分を摂り過ぎた時、その直後から体に現れる症状を紹介します。

大好きなラーメン!いったい何がカラダに悪いのか??

ラーメン大好き小池さんと同じくらいラーメンが好きな私。健康を脅かすといわれ続けているラーメンに向き合おうと思い調べてみました。

一日一杯の味噌汁で医者いらず!

毎日1杯程度の味噌汁を食べることで、血管年齢が10才も若返る、というオドロキの調査結果もあるそうです。