寒い冬に大活躍！身体を温める野菜の効果的な食べ方とは

野菜には“体を温めるもの”と“身体を冷やすもの”があるのを知っていますか？一気に寒くなったこの季節こそ、身体を温める野菜を食べて…

• 身体を温める野菜
• 野菜
• 冬野菜

大河原奈々未

冬野菜は体を温めてくれます

旬の野菜にはその季節に必要な効果がある

• ビタミンC
• カルシウム
• 料理

中山葵

栄養豊富な「冬野菜」を摂りいれて、寒い冬も元気に乗り越えよう！

「冬野菜」には、免疫力向上やお肌や粘膜の保護、その他にも健康と美容によい栄養素が豊富なんです。冬の健康増進のために、積極的に摂り…

• ほうれん草
• 免疫力向上
• ごぼう

大河原奈々未

冬野菜は栄養満点！

夏の日差しを浴びた野菜たちは栄養満点です。

• 料理
• 鍋
• ネギ

中山葵