坂道や階段を使う運動「スローピング」

ウォーキングとの大きな違いは、速さをあまり必要としないこと。自分に適したペースで運動できるので、足腰や膝の弱い人、肥満気味の人に…

• スローピング
• 階段
• 傾斜

岩永美月