「健康効果」のまとめ(1ページ)

武術より健康イメージの強い「太極拳」

武術より健康いイメージの強い「太極拳」をご紹介します。

大河原奈々未

ジョギングが続かない方へ

健康効果が話題になるジョギングですが、続かない方も多いと思います。
そういった方に意識してもらいたいコツをご紹介します。

大河原奈々未

「炭酸水」が身体にいいのはなぜ?

「炭酸水」はダイエットのサポートに最適で、美肌効果もあり、便秘解消にも効果が期待できるんです。体を内側からキレイにしてくれるため…

大河原奈々未

健康効果が盛りだくさん!「オリーブオイル」は本物を選ぼう!

健康効果がうたわれる「オリーブオイル」ですが、市販されているものには国際的に偽物とされるものも出回っているそうです。一体なぜでし…

大河原奈々未

海の幸。もずくの健康効果とは?!

意識して取ろうとしないと食べる機会も少ないもずく。
そんなもずくの驚くべき健康効果とは?!

Yukihiro

健康効果が話題!牛乳と豆乳に続く「第三のミルク」とは

「第三のミルク」と呼ばれる飲み物が、話題になっています。ライスミルク、アーモンドミルク、ココナッツミルクなどです。牛乳と豆乳に続…

大河原奈々未

わかめの摂取が食後の血糖値と脂質の上昇を抑えることをヒト試験で実証、国内外の学術雑誌…

 「ふえるわかめちゃん®」を販売する理研ビタミン株式会社(社長:山木 一彦)は、藤女子大学人間生活学部食物栄養学科三田村 理恵子…

スポラボ編集部

筋力アップにも効果あり?!冬はやっぱり、健康効果が豊富な「ココア」を飲もう!

近年、健康効果が話題になる「ココア」ですが、筋力アップにも効果があったなんて。美味しいだけじゃなくて、身体にいいココアを飲みまし…

大河原奈々未

ゆず湯で体ポカポカ。冬至だけじゃもったいない。その魅力について

ゆず湯はただの慣わしで入るだけでなく、ちゃんとした健康効果を与えてくれます。
血行を促進して冷え性を緩和したり、体を温め…

takuji

実はイワシに凄い栄養があった

近年、イワシの価値を高めたといわれる健康効果は、イワシの脂肪を構成する不飽和脂肪酸いわゆるEPAとDHAの働きにあります。

takuji

生ハムの食べ方と保存方法

美容、健康効果の高い生ハム。美味しく食べる方法です。

naotake