「健康」のまとめ(1ページ)

筋トレ後は食欲がなくなるのはなぜ?

筋トレ後の食事は、運動で消費したエネルギーの補給の意味があり、体作りには欠かせませんが、筋トレ後に食欲がなくなる方も多いのはなぜ…

大河原奈々未

アメリカメジャーリーグの殿堂入り条件は

MLB殿堂入りを果たすためには、選手はMLBで10年以上プレーしている必要があります。

岩永美月

ダイエット中も重要な栄養素とは

ダイエットしていると食事制限をしがちですが、
ダイエット中でも欠かせない栄養素はあるんです。

大河原奈々未

ゴルフ界の新たな伝説:松山英樹の挑戦

2023年、ゴルフ界のスター、松山英樹にとっては、挑戦と苦悩の一年でした。PGAツアーに本格参戦してから10年が経ち、彼は自身の…

辻倉彩菜

睡眠不足を解消するために理想的な睡眠時間とは

現代人の睡眠不足は問題。理想的な睡眠時間とは

大河原奈々未

日本のフィットネス参加率は3%ほど

日本人にとってフィットネスジムは、ダイエットの手段と考える傾向があります。

岩永美月

健康とウェルネス: NBA選手の栄養とフィットネス

NBAのコートを駆け抜ける選手たちの背後には、ただの才能や運だけではなく、厳しいトレーニングと栄養管理があります。彼らの筋肉質で…

辻倉彩菜

怪我の多い冬の時期に見直したい、食事による健康的な身体づくり

気温が下がり筋肉が固まりやすい冬はケガの多い時期。
冬の食事のポイントや栄養管理の注意点と併せてチェックしていきましょう…

大河原奈々未

NBAシーズンプレビュー: 注目の選手とチーム

新たなNBAシーズンが幕を開けようとしています。バスケットボールのコート上で繰り広げられるドラマ、予測不能な展開、そして何よりも…

辻倉彩菜

水素水とはどんな効果

水素を溶かし込んだ水で、抗酸化作用があるとして近年注目を浴びている健康素材です。

岩永美月

身体を柔らかくするには

身体を柔らかくするには、ストレッチが効果的です。ストレッチは、筋肉を伸ばすことで、筋肉の柔軟性を高めます。

岩永美月

スポーツ教育の重要性。未来の世代に伝える価値

スポーツは単なる遊びやエンターテインメントとしての側面だけでなく、人々の成長や人間関係の形成、さらには社会の健全な発展にも大きく…

辻倉彩菜

日本の「健康ブーム」が、実は本物でない理由

都市の中心で、足音が響き渡る。それは、日本の都市部で急増しているランニングブームの証。しかし、このブームの背後には、多くの人々が…

辻倉彩菜

たんぱく質を摂るとどうなるの?

たんぱく質は、私たちの体を構成する最も重要な栄養素の一つです。

岩永美月