「健康」のまとめ(1ページ)

ファスティングとは

ファスティングは、英語のfast(断食する)が由来となっています。

岩永美月

カロリーとは何か?

「カロリー」の語源はラテン語の「calor(熱)」。1gの水を1℃上げるのに必要なエネルギー(熱量)が1calです。

岩永美月

食品添加物とは何か

『食品添加物』とは食品の製造過程で、または食品の加工や保存の目的で食品に添加、混和などの方法によって使用するもの」と定義されてい…

岩永美月

未来のスターたち: 若き才能の躍動

世界中から頭角を現し始めた若手の才能たちに焦点を当てることで、読者の想像力を刺激し、新たな視点を提供するブログです。

辻倉彩菜

豆乳の効果

大豆には植物性タンパク質が30%程度含まれており、そのほとんどが水溶性のため、豆乳に残っています。

岩永美月

グルタミン酸の脳への影響:記憶力向上と学習能力の促進

グルタミン酸は、私たちの食生活に自然と含まれているアミノ酸の一つですが、その脳に対する影響は驚くほど重要です。この記事では、グル…

辻倉彩菜

血糖値のコントロールを助けるシナモンの効果

シナモン、それはただのスパイスではありません。この香り高い調味料が、私たちの健康に与える影響は、科学的にも支持されています。特に…

辻倉彩菜

基礎代謝を上げる運動や生活習慣とは

代謝を上げるには、運動の習慣、バランスのとれた食事、毎日の入浴、良質な睡眠、呼吸を深くする必要があります。

大河原奈々未

緑茶カテキンの体重管理効果

「緑茶カテキンの体重管理効果」について書かれるこの記事では、健康を気づかうすべての世代に役立つ情報を提供します。古くから日本の生…

辻倉彩菜

ビタミンAと視力保護の関係

ビタミンAはただの栄養素ではありません。私たちの視力を守る「光の盾」とも呼べる存在です。この重要なビタミンがどのようにして私たち…

辻倉彩菜

縄跳びのダイエット効果

縄跳びを使ってダイエットを1ヶ月続けると、脂肪燃焼効果や筋力アップの効果が期待できます。

大河原奈々未

発酵食品と精神健康の関係

発酵食品と精神健康の関係についての興味深い探求へようこそ。私たちの身の回りには、キムチ、ヨーグルト、味噌といった発酵食品がありま…

辻倉彩菜

ポリフェノールとは

ポリフェノールは植物が光合成によって生成する抗酸化物質のことです。

岩永美月

運動パフォーマンスを高めるクレアチン

運動パフォーマンスを向上させたいあなたへ。日常のトレーニングにちょっとした変化を加えて、より大きな成果を目指しませんか?クレアチ…

辻倉彩菜

たんぱく質の取り過ぎに注意

たんぱく質を摂り過ぎると脂質の過剰摂取につながる恐れがあります。

岩永美月

健康な肌を保つためのヒアルロン酸の役割

”あなたの肌が時を超えて輝き続けるための秘密、それは意外にも身近に隠されているかもしれません。ヒアルロン酸という成分が、どのよう…

辻倉彩菜

食物繊維の重要性:便秘解消と腸の健康

「健康な身体は健全な精神の基。この古くから伝わる言葉が示すように、私たちの健康は日々の食生活に深く根ざしています。特に、現代人が…

辻倉彩菜

「森林浴」の健康効果

ウォーキングや散布する際は、緑の木々に囲まれた森の中がオススメです

大河原奈々未

ダイエット効果が期待できる【L-カルニチン】

L-カルニチンは、体のほとんど全ての細胞に存在しているアミノ酸の一種です。

岩永美月