「健康」のまとめ（1ページ）

夏になると注意が必要！「熱中症」と「脱水症」って、どう違うの？

この時期になるとニュースで熱中症や脱水症で救急車で運ばれたというようなニュースを見るようになりますが、「熱中症」と「脱水症」って…

夏バテのよる体調不良？それもしかしたら「貧血」かも！

夏バテで体調を崩す人が多い季節ですが、中には鉄分不足による「貧血」が原因になっていることがあるそうです。夏場は食欲不振になりがち…

もしかするとイライラの原因は腸にあるかもしれません。腸活をしましょう！！

便秘、口臭、肥満、肌荒れ、さらにはイライラしたり、抑うつなどの症状には腸が関係しているかもしれません。

熱中症対策に効果的！夏はやっぱり「麦茶」

夏の定番の飲み物と言えば、やはり「麦茶」を思い浮かべる方も多いと思います。実はこの麦茶、夏にぴったりの健康飲料なんです。

こんにゃくの効果とは

こんにゃくの原料であるこんにゃく芋はタイやマレーシア、ミャンマーなどの東南アジア諸国が原産国ですね。そこから日本にどのように伝播…

レモン水の効果とは。メリットと注意点！

最近、暑くて水分補給が欠かせない時期になってきました。今回はレモン水の紹介です。レモンにはクエン酸が含まれていて疲労回復にもおす…

マスクによる肌荒れが急増！どう対処する？

コロナとの生活の中で必須となったマスクですが、このマスクが原因で「肌荒れ」している方が増えているそうです。その原因と対策とは。

カルシウムが必要な理由。

健やかな身体をつくるためにも、カルシウムは欠かせない存在です。今回は、カルシウムが本当に必要な理由についてまとめました。

聞いた事ある？「酵素玄米」とは？

酵素玄米は寝かせ玄米とも呼ばれています。 3日程寝かせることで、酵素の働きが活性化し、非常に栄養価の高い玄米になると言われていま…

暑くなってきたので食中毒にも気を付けましょう！！

気温や湿度が高くなってくると、心配なのが食中毒です。食品や飲料を介して有害物質が体内に入ると、腹痛、嘔吐、下痢、発熱などの症状が…

内臓脂肪を減らして、ポッコリお腹を解消しましょう。

最近は、単なる痩せるダイエットではなく、毎日をヘルシーに楽しみながら痩せやすい体質を目指す「健康志向」がトレンドのようです。今回…

知っていれば自慢できる？7月8日は〇〇の日！

2020年も下半期に入りました。
あっという間に1年の折り返しです。
色々あった上半期でした。
さぁ。切…

鮮やかな色で紫蘇ジュースが人気！夏に効く「紫蘇」の栄養効果とは

このところ、鮮やかないろで紫蘇ジュースが人気ですが、実は「紫蘇」は夏バテに効果があるなど、夏にぴったりなんです。

人間ドッグと健康診断の違いを知っていますか？

人間ドッグというと費用が高いとか検査項目が多いというイメージだったのですが、メリットはなんでしょうか。

二日酔いになった時にリンゴで改善できるかも！！

1日1個のリンゴは医者を遠ざけるということわざがあるそうです。それほど栄養価が高いリンゴについてまとめました。

男性におすすめ。ノコギリヤシを知っていますか？

ノコギリヤシは、身の回りに存在する植物ではないため、どういうものかピンとこないかもしれませんが、サプリメントなどではよく知られて…

親子で作れる！夏バテ＆熱中症予防に重要な 3つの栄養素が入った食事レシピ5選

新型コロナウイルスの感染拡大が予断を許さない中、自炊の機会も多くなっています。今回は、親子で楽しく作れる、夏バテ＆熱中症予防レシ…

魚に含まれる不飽和脂肪酸「DHA」と「EPA」とは

血液サラサラ成分である「DHA」と「EPA」は、生活習慣や偏った食事が気になっている方に、特に摂取していただきたい成分です。でき…

7月の誕生石ルビー！ルビーの歴史などを知ろう！

自分の誕生月と同じ誕生石をプレゼントされた事があったりなどで、
把握されている方も多いとは思いますが、すべての月の誕生石…

身体をきれいにしてくれる！血管や腸にいい「玉ねぎ」

コロナの影響で、飲食店用や給食用の野菜が余りがちになっているそうですね。今回はその一つでもある「玉ねぎ」の栄養をまとめてみました…