「便秘解消」のまとめ(1ページ)

まずは便秘解消! 「腸活ダイエット」で健康的に痩せよう!

腸を整える習慣を取り入れて腸を活性化し、自然と体をすっきりさせる「腸活ダイエット」が話題となっています。便秘解消と腸の密接な関係…

鍋の季節がやってきました!寒い冬こそ「鍋料理」のメリットをいただきましょう!

「鍋料理」が美味しい季節になってきました。食べるメリットもあるので、様々な鍋料理に挑戦してみましょう。

第二の脳!「腸」をキレイにして健康的な身体を手に入れよう!

体の重要な役割を果たしてくれる「腸」。きれいになると、それだけで身体に嬉しい効果がたくさん起きます。腸をきれいにする食べ物や生活…

風邪やインフルエンザ対策にも!健康イメージの強くなってきた「ココア」

身体にいいというイメージも強くなってきた「ココア」、この時期は風邪やインフルエンザ対策としてもオススメなんです。

秋に旬な野菜。ニンジンの効果をご存知ですか?

通年出回っているニンジンですが、秋が旬なんです。今回はニンジンの栄養と効果についてまとめました。

世界的に親しまれている「リンゴ酢」の効果とは

ダイエット効果や美肌効果があると話題になった「リンゴ酢」ですが、日本ではまだまだ一般的ではないですね。実は世界的に広く親しまれて…

こんにゃくの効果とは

こんにゃくの原料であるこんにゃく芋はタイやマレーシア、ミャンマーなどの東南アジア諸国が原産国ですね。そこから日本にどのように伝播…

便秘解消にも?プーアル茶の効果とは

プーアル茶とは中国茶の六大分類上「黒茶」になるお茶。黒茶とは「後発酵」と呼ばれる発酵方法で作られたお茶の総称です。

免疫力アップに効果的!日本の伝統食「ぬか漬け」

日本食には欠かせない「ぬか漬け」。脇役程度に感じますが、実は侮れない効果がいっぱいあるんです。

自粛による二次健康被害!「便秘」の人が増えてるみたいです。

コロナによる外出自粛が続く中、運動不足などによって別の病気のリスクが高まる“二次健康被害”が出てきているようですね。私はしばらく…

栄養豊富でも、美味しくない?スーパーフード「玄米」

栄養価が高く、便秘解消から、がん予防にまで効果があると言われている「玄米」。しかし、栄養価が高いとは知っていても、苦手意識を持っ…

油で揚げてるけどダイエットにもオススメ!バナナの栄養が凝縮された「バナナチップス」

先日、お土産で「バナナチップス」をいただきました。久々に食べましたが、とても美味しかったです。油で揚げてるから、カロリーが気にな…

冷え性や風邪対策にも!寒い季節は「ココア」で温まろう!

これからの時期はやっぱりホットの「ココア」。冷え性改善や風邪予防、他にも飲むと嬉しい効果が盛りだくさんです。

意外にもダイエット効果あり!秋に人気の定番スイーツ「焼き芋」

ここ数年、改めて人気になっている秋の定番スイーツ「焼き芋」。一本食べると高カロリーではありますが、意外にもダイエットの効果がある…

白くて透明感のあるエノキは新鮮で歯ごたえも良いです。その効果とは

天然物のエノキは市場にほとんど出回ることはありませんが、キノコらしい広い傘で、色は茶褐色をしており、晩秋から冬にかけて収穫されま…

やっぱり「グリーンスムージー」の効果は凄い!でも間違った飲み方に注意!

健康意識高めの方々が飲んでる「グリーンスムージー」にはアンチエイジングなどの優れた効果がありますが、間違った飲み方もあるので注意…

一日のはじまり!メリット大盛りの「朝食」はしっかり取ろう!

時間がないからと、ついつい「朝食」を抜いてしまう人は多いと思います。ですが朝食には多くのメリットがあるんです。朝から美味しくいた…

腸活にもオススメ!実はバランス栄養食「ぬか漬け」

最近は「腸活」がブームになって発酵食品が注目されていますが、なかでも「ぬか漬け」が注目されています。最近のご家庭ではあまり見なく…

芸能人にも愛用者の多いスーパーフード、「チアシード」。その効果とは

注目の食材として、良く耳にする「チアシード」

ダイエットやお肌に良いと聞くから気になっているけど、実際チアシー…

三文の得どころじゃない!今年こそは「早起き」しよう!

「早起きは三文の得」という言葉がありますが、三文どころじゃないんです。早起きにはよい効果がたくさんあり、多くの成功者が実践してい…