「体脂肪」のまとめ(1ページ)

体脂肪を燃やせ。ケトジェニックダイエットとは?

ケトジェニックとは、ケトン体を肝臓で作り出して、脳などのエネルギー源として働かせる状態のことです。この「ケトン体」は実は体脂肪を…

岩永美月

冬の体はあなた次第で良くも悪くも変化しやすい季節です

痩せやすいけど太りやすい。
そんなジレンマな季節がやってきました。痩せるか・太るか・・・
それはあなた次第ですね…

中山葵

血圧が気になる方には有酸素運動がおすすめ!?

血圧が気になる。血圧が高い。そんな方には有酸素運動がおすすめです!

中山葵

効果的に「内臓脂肪」を減らすにはどうする?

不摂生な生活などによって増えていってしまう、「内臓脂肪」を効果的に減らすには、、、

大河原奈々未

「体脂肪」を減らすには、どうしたらいいの?

体脂肪を減らすために大切な「食事」と「運動」についてご紹介いたします。気になる皮下脂肪や内臓脂肪を燃やすために、ぜひ参考にしてみ…

大河原奈々未

家で簡単トレーニング【マウンテンクライマー編】

マウンテンクライマーは有酸素運動の要素を持ったトレーニング。有酸素運動では体脂肪を分解してエネルギー源にするため、脂肪燃焼効果が…

岩永美月

ダイエットに効果的な「糖質制限」とは。

ダイエット法として話題の「糖質制限」ですが、正しいやり方などを理解していない方も多いそうです。メリットとデメリットをしっかり知っ…

大河原奈々未

もうすぐバレンタインデー!改めて「チョコレート」の健康効果を知っておきましょう!

2月14日はバレンタインデーですね。すでに多くのお店で「チョコレート」が山積みされていますが、改めてその健康効果を知っておきまし…

大河原奈々未

出来れば無くしたい!「中性脂肪」ってどんな脂肪?

美容や健康面で気になる「中性脂肪」。脂肪というだけで悪いイメージですが、どんな脂肪なんでしょうか?

大河原奈々未

三食しっかり!ダイエットしててもご飯はしっかり食べよう!

ダイエット中、カロリーを減らしさえすれば痩せると思われてい方も多いと思いますが、ご飯はしっかり食べるのが正解です。ダイエットに効…

大河原奈々未

アスリートや女性に人気!低カロリーで燃焼効果のある「羊肉」

最近はスーパーでも品ぞろえが増えてきた「羊肉」。低カロリーでアスリートや女性に人気です。ところで羊肉のラムとマトンってどんな違い…

大河原奈々未

太る原因になりかねない食事スタイル

食べ方次第では体脂肪率がどんどん高くなってしまう可能性もあります。

中山葵

商品でみかけるビフィズス菌!!良い理由と効果を知っていますか?

人の腸内には、体に対してプラスに働く「善玉菌」とマイナスに働く「悪玉菌」、そしてプラスにもマイナスにも働く「日和見菌」などの菌が…

辻倉彩菜

全乳酸菌が泣いた!あのカルピスが本気で映画を製作! 「『カラダカルピス』500 メカ…

アサヒ飲料株式会社(本社東京、社長 岸上克彦)は、“体脂肪を減らす”機能性表示食品「『カラダカ
ルピス』500」のリニュ…

スポラボ編集部

濃厚でクリームチーズのような「ギリシャヨーグルト」!普通のヨーグルトとどう違う?

人気の「ギリシャヨーグルト」っていて、ヨーグルトとどう違うんでしょうか?高タンパク質で、低カロリーなため、ダイエットにピッタリの…

大河原奈々未

懐かしいダイエット方法〜2000年代〜

ダイエット方法と一言に言っても、その方法は様々です。
流行り廃りもあるダイエット方法ですが、2000年代に流行ったダイエ…

中山葵

健康に痩せるためには運動だけじゃダメだった?!健康的に痩せるための秘訣とは?

リバウンド回避のために健康的に痩せましょう!っと良く言うけれど、実は運動だけではダメだった?!
健康的に痩せるために秘訣…

Aya