簡単にできるけど、驚きの効果！「つま先立ち」で足の筋肉を鍛えよう！

ダイエットや運動不足に効果的と「つま先立ち」が話題になっています。いつでもどこでも気軽に出来るところもオススメの理由ですね。

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大河原奈々未