「ビタミンD」のまとめ(1ページ)

身体に悪いイメージ?でも実は身体にも必要な「紫外線」

「紫外線」は身体に悪い影響しかないと思われがちですが、実は適度に必要なんです。上手に付き合っていきましょう。

「カルシウム」だけとっても効果は薄い?!効率的な摂取の仕方とは

実はカルシウムは単体で摂取すると効果が薄く、他の栄養素と併せて摂ることで効率よく摂取することができるんだそうです。

今が旬!!アンコウの栄養と効果。

見た目はグロテクスですが、栄養豊富なアンコウ。骨以外に捨てるところがないと言われています。今回はアンコウの栄養と効果について纏め…

今が旬!!真鯛の栄養と効果を知っていますか?

魚の中でも知名度の高い鯛は今が旬です。栄養も豊富でレシピも多いのでぜひ見てみてください。

今が旬の魚サバ。栄養と効果とは?

缶詰でも有名なサバ。栄養も豊富ですし今が旬なんです。サバの種類や購入する際に選ぶポイントを載せました。

コレステロールって悪いイメージしかないですが、本当にそうでしょうか?

私たちの体にとって悪いと思われがちなコレステロールですが、よく知れば敵だと思っていたコレステロールを味方にできるかもしれないそう…

ビタミンDの働きと効果!! 

現代では、紫外線を避ける人が多くなったそうです。その結果、日焼け予防対策を日常的に行う人が増え、血液中のビタミンD濃度が、欠乏状…

日光浴でも作り出せる「ビタミンD」って、どんな効果があるの?

自粛気味で日光を浴びていない方いませんか?実は日光を浴びることで体内で作り出されるビタミンがあるんですよ。

現代の日本人は不足しがち?「ビタミンD」の効果とは

近年の日本人の生活環境から「ビタミンD」が不足しがちになっているそうです。丈夫な骨づくりと免疫力アップのために、積極的に摂取しま…

日焼けするメリットとは?

紫外線の、人間にとって必要不可欠な重要な役割とは、「活性型ビタミンD」(ビタミンD3)の生成です。

出来れば浴びたくない「紫外線」!でも実は適度に必要なんです!

「紫外線」は身体に悪い影響しかないと思われがちですが、実は適度に必要なんです。上手に付き合っていきましょう。

みなさん日光浴してますか?日光から得られる栄養で元気になろう!

お仕事が忙しくて、室内にこもってばかりではないですか?朝遅めに起きてばかりではないですか?ゆっくりと時間をとって、景色を見ながら…

ビタミン不足になるとこうなる~ビタミンDの場合~

ビタミンD不足になるとこゆことになります。

紫外線予防の日焼け止め!塗りすぎは要注意!

夏真っ盛り。日焼け対策は施していますか?でも・・・

1日15分で効果あり!?日光浴の効果とは?

紫外線を気にしすぎずあなたも日光に浴びてみませんか?