チロシンは神経や脳の働きをサポートするために必要なアミノ酸で、うつ病の改善、認知症の予防に効果的だといわれています。
岩永美月
やる気を出すために必要なのがドーパミンですね。そのドーパミンはなんと意図的に増やせることが出来るのをご存知でしたでしょうか。
中山葵
しらすはとても小さいお魚です。しかし小さくても様々な栄養や効果があるらしいので紹介します。
takuji
一時期は栄養学的には注目に値するものはなく、香りや歯ごたえを楽しむだけの食材という扱いをされていた時期があったそうです。他の野菜…
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岩永美月
中山葵
takuji
