「ダイエット」のまとめ（1ページ）

もずくの効果とは

もずくに含まれるフコダインは、食事で食べた糖質の吸収をゆっくりに遅らせてくれるので、血糖値の上昇をゆるやかにしてくれ、ダイエット…

「黒烏龍茶」と「烏龍茶」、ダイエット効果は違うの？

ダイエットに良いという話を耳にしたことがある方は多いと思いますが、「烏龍茶」と「黒烏龍茶」にはどんな違いがあるのでしょうか？

痩せる油として話題の「亜麻仁油」とは

話題の「亜麻仁油」ですが、痩せる油として重宝されているようです。ダイエットに摂りいれたい反面、デメリットもあるので、知っておきま…

ホットでなくても、「アイスコーヒー」にもダイエット効果がある？

今の時期、暑くなってくると当然コーヒーは「アイスコーヒー」で飲む機会が多くなると思いますが、これがダイエットにいいんです。ホット…

ダイエット効果が期待できる「キウイ」の食べ方

「キウイ」はダイエット効果が期待でき、美容にも良いので、キレイに痩せたい人にピッタリなフルーツなんです。

ダイエット効果や美容効果で話題の「リンゴ酢」

ここ最近、「リンゴ酢」に高いダイエット効果や美肌効果があると話題で、脂肪の蓄積を防いだり、代謝がアップしたり、さまざまな効果が期…

ドライフルーツ

ドライフルーツは色んなフルーツから作れるので、飽きずに食べれたりする事も楽しめますね。今回はそんなドライフルーツについて紹介した…

キャベツを食べて健康になろう

キャベツに含まれている栄養とその効果をご紹介します。シャキシャキの歯ごたえとみずみずしい食感。私たちにはおなじみの野菜ですね。

懐かしいダイエット方法〜2000年代〜

ダイエット方法と一言に言っても、その方法は様々です。
流行り廃りもあるダイエット方法ですが、2000年代に流行ったダイエ…

直接飲むのもあり？！美容と健康にいい「オリーブオイル」

「オリーブオイル」が美容や健康にいいと聞いたことがあると思いますが、実は飲むことでもその効果や効能は期待できるんです！

ストレス発散にダイエット効果まで！話題の「和太鼓」エクササイズ

はるか昔から日本の伝統芸能やお祭りには欠かせない楽器「和太鼓」がここ最近、若い女性を中心にエクササイズとして人気です。話題の「和…

ダイエットへの意識は女性と同じく男性も高い！

ぽっこりお腹が気になってくる薄着の季節がやってきました。ダイエットの意識は女性と同様、男性も高めのようですが、ダイエットと仕事の…

肥満や老化を防ぐ！「ヨーグルト」を最初に食べよう！

今話題の「腸活」。その「腸活」の強い味方で人気のヨーグルト。実は、食事の前に食べることで、肥満や老化対策になることもわかってきた…

佐賀県が誇るB級グルメ、シシリアンライスでダイエット

シシリアンライスとは昭和50年ごろ、飲食店のまかない料理として出されたのが始まりで、その後は佐賀県を代表するB級グルメにまでなっ…

コストコで月27万本売れた果実発酵酢と都内20店舗のカフェがコラボ！

SNSを中心に若い女性から話題を集めている100％果実発酵酢「美酢」とのコラボカフェが都内20店舗で開催します。夏にぴったりな爽…

停滞期を受け入れてリバウンド防止に

食べる量を減らしたり、運動量を増やして、摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やすと、はじめは体重は減ります。それは熱い日差しの…

今年こそダイエットを成功しよう

同じ運動を同じだけ行っても、効果が出やすい時間帯とそうでない時間帯が。それは自律神経と関わりがあると言われています。

夏と言えば麦茶。その効果とは

麦茶にはカリウムも豊富に含まれています。
カリウムはミネラルの一種です。ミネラル麦茶の主要ミネラルは、このカリウムがメイ…

スクワットは引き締めボディゲットのエクササイズ！

スクワットは数ある筋トレの中でも効率の良いエクササイズの代表格です。
正しいやり方で行うことにより、太ももだけでなく、腹…

浮力で膝腰の負担を軽減してくれる水中ウォーキングの魅力とは

水中ウォーキングのダイエット効果の高さは知られてますよね。
水中ウォーキングは陸上でのウォーキングに比べてカロリー消費量…