ファスティングは、英語のfast(断食する)が由来となっています。
岩永美月
大河原奈々未
代謝を上げるには、運動の習慣、バランスのとれた食事、毎日の入浴、良質な睡眠、呼吸を深くする必要があります。
フォースコリーは、南アジアに自生するシソ科植物の根から、天然由来のコレウス・フォルスコリーエキス(フォルスコリン)を抽出したサプ…
縄跳びを使ってダイエットを1ヶ月続けると、脂肪燃焼効果や筋力アップの効果が期待できます。
正しい姿勢で正座をすることで、骨盤矯正や内臓の位置が戻って痩せる効果が期待できます。
L-カルニチンは、体のほとんど全ての細胞に存在しているアミノ酸の一種です。
ダイエットしていると食事制限をしがちですが、ダイエット中でも欠かせない栄養素はあるんです。
日本人にとってフィットネスジムは、ダイエットの手段と考える傾向があります。
なにかと話題になているサウナ。ダイエットにも効果あるみたいです。
筋トレを始めると、多くの人はすぐに結果を求めます。しかし、筋肉の成長や体の変化は時間がかかるもの。特に初心者の場合、筋トレの効果…
辻倉彩菜
格闘技のキックボクシングが、ダイエットや健康維持のため男女問わず人気のスポーツとなっています。
夏の汗はベタベタする感じがしますが、これこそ身体からミネラルが失われている証拠なんです。ミネラルが不足すると夏バテしや…
最近、女性向けのプロテインが多く見かけられますが、それはダイエットにたんぱく質が効果的だからなんです。失敗しにくいたんぱく質ダイ…
「なわとび」は、ダイエット効果が高い有酸素運動として、大人やアスリートからも人気のフィットネスなんです。
痩せる順番の体感に、男女差が関係する可能性はあります
ダイエットにもプロテインを取り入れよう
中山葵
「四股」とは相撲力士の基本運動のひとつで、足腰を鍛える重要な動作です。
朝にジョギングをすることはダイエットに効果的なんです。
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