「スポーツドリンク」のまとめ(1ページ)

食事をするのは運動の前?後?

健康な体を保つために運動は必要ですが、食事をするのは運動の前と後、どちらがいいのでしょうか。
今回は、効率のいい食事の摂…

辻倉彩菜

運動の時はハイポトニック飲料がおすすめ

ハイポトニックとは「低張液」という意味のことで、ハイポトニック飲料とはナトリウムや糖質の濃度が低めで、ヒトの安静時の体液よりも低…

岩永美月

多飲に注意!ペットボトル症候群とは?

ペットボトル症候群とは、ジュースやコーラなど甘い炭酸飲料、スポーツドリンクなど、糖分を多く含む清涼飲料水をたくさん摂取することで…

岩永美月

暑い季節の体調管理にピッタリ!夏はやっぱり「スイカ」

猛暑日や熱帯夜が増え、夏バテや熱中症などで体調を崩す人も増えてくると思いますが、暑い季節の体調管理に、実は「スイカ」が効果あるん…

大河原奈々未

夏は水分補給が大事!でも、その飲み物が肥満や冷えの原因かも

喉が渇く・水分を摂る。これは大事ですが、その水分にも気をつけよう

中山葵

新しい生活様式によりリスクが高まっている!コロナ禍の「熱中症」対策

マスク着用により、「熱中症」のリスクは高まっています。これからの時期、そういったことに気をつけたら良いのでしょうか?

大河原奈々未

BCAAはトレーニングする時には必須! !

BCAAの効果や適切な補給のタイミング、量を知りましょう。

中山葵

今が旬!!小松菜の栄養と効果。

アクも少なく、漬け物やお浸し、炒め物、汁の具など多彩な料理に使える便利な野菜の小松菜。今回は小松菜の栄養と効果についてです。

辻倉彩菜

運動時に飲むのはよくないドリンク

スポーツに向いていない飲料とその理由はどういったものでしょう。

中山葵

慢性的に足がつりやすい人の原因はなにか

日常的に足がつりやすい方の原因はなんでしょうか。

中山葵

飲みすぎた翌日の後悔!「二日酔い」を解消するにはどうする?

飲んでるときはいいですが、翌日にその後悔に苛まれる「二日酔い」。どうやって解消したら良いのでしょうか?

大河原奈々未

実は皮も食べた方がいい!夏の風物詩「スイカ」

ここ数年食べていない気はしますが、夏と言えば「スイカ」を思い浮かべますよね。実は「スイカ」は夏にぴったりの食材で、しかも皮ごと食…

大河原奈々未

「夏バテ」してない?生活習慣を見直して、夏を乗り切ろう!

8月後半、まだまだ暑いですが、「夏バテ」していませんか?生活習慣を改めて。!まだ続く暑い夏を乗り切りましょう!

大河原奈々未

熱中症を予防するためには、まず「脱水症」を予防しよう!

熱中症は毎年多くの命を奪う恐ろしい症状ですが、その背景には「脱水症」が潜んでいます。「脱水症」を予防することが熱中症予防にも繋が…

大河原奈々未

夏バテや熱中症対策にも効果的!夏の風物詩「スイカ」

猛暑日や熱帯夜が増え、夏バテや熱中症などで体調を崩す人も増えてくると思いますが、暑い季節の体調管理に、実は「スイカ」が効果あるん…

大河原奈々未

「熱中症予防」にはこまめな水分補給が大事!どんな飲み物が適している?

熱い夏が近づいてきました。「熱中症」に注意が必要になってきますね。こまめな水分補給が大事ですが、どんな飲み物が敵影ているんでしょ…

大河原奈々未

二日酔いの解消方とは!!

社会人になるとお酒を飲む機会が増え、お酒の飲み過ぎで失敗してしまった方も多いのではないでしょうか?今回は、お酒を飲む機会が多い方…

辻倉彩菜

手遅れになるまえに!「日焼け」してしまったら、すぐにケアしましょう!

「日焼け」は事前の対策が一番ですが、うっかり「日焼け」してしまった、、、なんてことありますよね。そんなときは肌への影響を最小限に…

大河原奈々未