アスリートのパフォーマンスを最大限に引き出すためには、適切な栄養摂取が不可欠です。その中でも特に重要なのがビタミンとミネラルです…
夏の太陽が照りつける中、スポーツに取り組むことは爽快ですが、同時に適切なハイドレーションが重要です。汗と共に失われる水分と電解質…
ハイポトニックとは「低張液」という意味のことで、ハイポトニック飲料とはナトリウムや糖質の濃度が低めで、ヒトの安静時の体液よりも低…
ペットボトル症候群とは、ジュースやコーラなど甘い炭酸飲料、スポーツドリンクなど、糖分を多く含む清涼飲料水をたくさん摂取することで…