「スクワット」のまとめ(1ページ)

家でも出来る筋トレをいくつかご紹介!これであなたはジムいらずでパーフェクトボディへ …

筋トレ初心者でも自宅で簡単にできるおすすめ筋トレメニューをご紹介します。正しい方法とコツまで詳しく解説していますので、ぜひ見なが…

9割近くの女性が「スクワットはヒップアップに効くと思う」と回答!しかし、スクワットは…

理想のカラダに合わせてプログラムを組み立てる日本初腹筋専門ジムの「BOSTY」が、ヒップアップに関する意識調査を実施しました。<…

下半身を使って効率よくトレーニング!!下半身のトレーニングスクワットの効果とは?

下半身の筋肉は全体の筋肉量が多いため、瞬発的に使われる筋肉(速筋)も自然と多くなります。速筋とは瞬発的に使われる強い力を持った筋…

アメリカではヨガ・ピラティスと並びスクワットが大人気!!!!!

アメリカでは、ヨガ・ピラティスと並びスクワットが大人気!!!
フィットネスの王様スクワット!
と、テレビ通販のス…

スクワットは引き締めボディゲットのエクササイズ!

スクワットは数ある筋トレの中でも効率の良いエクササイズの代表格です。
正しいやり方で行うことにより、太ももだけでなく、腹…

平熱が上がれば健康になる!?その効果とは?

ちょっと平熱が高だけで、メリットだらけですよ~

ながらエクササイズでお尻プリ!!1日2回で理想のお尻をゲットしよう

平日は夜遅くまで仕事。
毎日忙しいあなたにぴったり!
ながらエクササイズで理想のお尻をゲットしましょう。

効果抜群!wallsitで美ボディをゲット!

巷で良く耳にするwallsit。
みなさん一回は行ったことがあるのでは?
昔から良く知られている空気いすのことで…

スクワットのやり方について

スクワットは万能運動と言われ、身体の多くの筋肉を同時に鍛えられることが知られてします。